KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2011 keskiviikko	16:51:29 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2011 keskiviikko	16:52:07 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
16.02.2011 keskiviikko	16:52:16 iltapäivä	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	20g	54kcal	3.6g 14kcal 27%	0.4g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 70%
16.02.2011 keskiviikko	16:52:53 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	165g	333.3kcal	21.1g 84kcal 25%	0.5g 2kcal 1%	27.8g 250kcal 74%
16.02.2011 keskiviikko	16:53:42 iltapäivä	Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka)	60g	216kcal	16.8g 67kcal 31%	1.2g 5kcal 2%	16.2g 146kcal 67%
16.02.2011 keskiviikko	16:55:03 iltapäivä	Atrian ylikypsä kinkku	40g	40kcal	7.2g 29kcal 72%	0.4g 2kcal 4%	1g 9kcal 23%
16.02.2011 keskiviikko	16:55:15 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2011 keskiviikko	16:56:00 iltapäivä	Pirkka broilerin fileeleike	100g	80kcal	16g 64kcal 77%	2g 8kcal 10%	1.2g 11kcal 13%
16.02.2011 keskiviikko	16:56:26 iltapäivä	Oregano, kuivattu (Fineli)	1g	3.1kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 42%
16.02.2011 keskiviikko	16:56:46 iltapäivä	Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka)	30g	108kcal	8.4g 34kcal 31%	0.6g 2kcal 2%	8.1g 73kcal 67%
16.02.2011 keskiviikko	16:56:58 iltapäivä	Pekoni, Euroshopper	40g	112kcal	6.4g 26kcal 23%	0.4g 2kcal 1%	9.6g 86kcal 76%
16.02.2011 keskiviikko	19:29:31 ilta	Olut Karhu III	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	8.6g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.02.2011 keskiviikko	19:33:32 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
16.02.2011 keskiviikko	19:34:53 ilta	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	30g	81kcal	5.4g 22kcal 27%	0.6g 2kcal 3%	6.3g 57kcal 70%
16.02.2011 keskiviikko	19:34:53 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
16.02.2011 keskiviikko	19:34:53 ilta	Pirkka broilerin fileeleike	100g	80kcal	16g 64kcal 77%	2g 8kcal 10%	1.2g 11kcal 13%
16.02.2011 keskiviikko	19:34:53 ilta	Oregano, kuivattu (Fineli)	1g	3.1kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 42%
16.02.2011 keskiviikko	19:34:53 ilta	Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka)	30g	108kcal	8.4g 34kcal 31%	0.6g 2kcal 2%	8.1g 73kcal 67%
Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1389.5kcal Erotus 87kcal Kuituja 4.9g			2172g	1476.4kcal	120.7g 483kcal 35%	31.5g 126kcal 9%	86.8g 781kcal 56%