| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.12.2011 sunnuntai | 01:42:31 yö | Karhu III olut 0,33 tölkki (Sinebryghoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 1g 4kcal 10% | 8.6g 34kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 01:54:24 yö | Karhu III olut 0,33 tölkki (Sinebryghoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 1g 4kcal 10% | 8.6g 34kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 02:03:39 yö | Ohuen ohut ylikypsä saunapalvikinkku (Hk), annos 6g | 101g | 101kcal | 18.2g 73kcal 76% | 0.2g 1kcal 1% | 2.5g 23kcal 24% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 07:23:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 07:24:03 aamu | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 59g | 85.4kcal | 2.4g 10kcal 12% | 13.9g 56kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 07:24:13 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 11g | 28.6kcal | 3.4g 14kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 52% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 07:25:28 aamu | Ohuen ohut ylikypsä saunapalvikinkku (Hk), annos 6g | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 340g | 10.8kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1g 4kcal 38% | 0.3g 2kcal 23% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Perunapiirakka, ruiskuori (Fineli) | 49g | 69.3kcal | 1.8g 7kcal 11% | 10.3g 41kcal 63% | 1.9g 17kcal 26% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 54g | 116.4kcal | 3.4g 13kcal 12% | 19.2g 77kcal 69% | 2.4g 22kcal 19% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Silli, perhesilli 250/150g (Ahti), annos 50g | 50g | 112.5kcal | 6g 24kcal 21% | 7.5g 30kcal 27% | 6.5g 59kcal 52% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Kurkkuviipaleet (Pirkka) | 50g | 22kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5g 20kcal 94% | 0.1g 0kcal 2% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Turun sinappi, mieto | 12g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 11% | 3.4g 13kcal 60% | 0.7g 6kcal 29% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 09:45:00 aamu | Pieni harmaasuolattu juhlakinkku (Hk), annos 150g | 120g | 264kcal | 22.8g 91kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 66% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 11:21:38 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 15:25:10 iltapäivä | Täysjyvärukiinen näkkileipä (Pirkka), annos 13g | 24g | 72kcal | 2.9g 12kcal 17% | 13.2g 53kcal 76% | 0.6g 5kcal 8% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Sekavihannes, keitetty, suolaa (Fineli) | 177g | 48.9kcal | 4g 16kcal 40% | 5.1g 20kcal 52% | 0.4g 3kcal 8% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton (Lidl), annos 200g | 231g | 73.9kcal | 6.9g 28kcal 38% | 11.6g 46kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli) | 75g | 78.3kcal | 1.2g 5kcal 6% | 2.1g 8kcal 11% | 7g 63kcal 83% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 36g | 71.3kcal | 6.2g 25kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 67% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 45g | 58.3kcal | 0.7g 3kcal 5% | 4.4g 18kcal 31% | 4.1g 37kcal 65% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 28g | 63kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.4g 46kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Pieni harmaasuolattu juhlakinkku (Hk), annos 150g | 56g | 123.2kcal | 10.6g 43kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 66% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 52g | 11.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 22g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 71g | 66kcal | 2.7g 11kcal 17% | 10.8g 43kcal 67% | 1.2g 10kcal 16% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 17:15:00 iltapäivä | Kiisseli, sekahedelmäkeitto (Fineli) | 36g | 20.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 4.6g 18kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 18:55:00 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 340g | 10.8kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1g 4kcal 38% | 0.3g 2kcal 23% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 18:55:00 ilta | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 49g | 193.4kcal | 2g 8kcal 4% | 18.2g 73kcal 38% | 12.3g 110kcal 58% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 18:55:00 ilta | Piparkakku ruskea (Fineli) | 8g | 32kcal | 0.5g 2kcal 6% | 4.4g 18kcal 56% | 1.4g 12kcal 38% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 23:10:08 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.12.2011 sunnuntai | 23:13:24 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| Virheprosentti 10.8% Laskettu kokonaisenergia 1936.3kcal Erotus 235.4kcal Kuituja 22.7g | 4166g | 2171.7kcal | 110.1g 440kcal 23% | 181.2g 725kcal 37% | 85.7g 771kcal 40% | ||