| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.01.2007 maanantai | 11:09:11 aamupäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 01.01.2007 maanantai | 11:09:47 aamupäivä | Paprika keltainen, annos 40g | 60g | 15.6kcal | 0.5g 2kcal 14% | 3.1g 12kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.01.2007 maanantai | 11:10:20 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 150g | 30kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 01.01.2007 maanantai | 11:10:40 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 01.01.2007 maanantai | 11:11:16 aamupäivä | Felix salaattikastike Talon kastike 15 g | 15g | 39kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.9g 11kcal 29% | 3g 27kcal 69% |
| 01.01.2007 maanantai | 11:11:38 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.01.2007 maanantai | 11:11:49 aamupäivä | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 15g | 27kcal | 1.3g 5kcal 19% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 76% |
| 01.01.2007 maanantai | 12:00:53 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.01.2007 maanantai | 12:01:07 päivä | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 15g | 27kcal | 1.3g 5kcal 19% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 76% |
| 01.01.2007 maanantai | 12:31:25 päivä | Rusina | 30g | 82.5kcal | 0.8g 3kcal 4% | 18g 72kcal 94% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.01.2007 maanantai | 15:09:29 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 40g | 16.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3g 12kcal 80% | 0.2g 2kcal 15% |
| 01.01.2007 maanantai | 15:09:49 iltapäivä | Sokeri | 1.37g | 5.6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.4g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.01.2007 maanantai | 15:10:34 iltapäivä | A+ jogurtti, maustamaton HYLA | 250g | 100kcal | 11.3g 45kcal 44% | 13.8g 55kcal 54% | 0.3g 2kcal 2% |
| 01.01.2007 maanantai | 15:12:06 iltapäivä | Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:12 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 149.69g | 89.8kcal | 2.2g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:12 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 99.74g | 27.9kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.9g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:12 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 12.4g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:12 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.87g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 26% | 0.2g 1kcal 61% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:12 iltapäivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 49.96g | 76.2kcal | 3.7g 15kcal 20% | 0.5g 2kcal 3% | 6.5g 58kcal 78% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:12 iltapäivä | Makea maissi, rainbow 100g | 49.96g | 45kcal | 1.6g 6kcal 14% | 8g 32kcal 69% | 0.9g 8kcal 17% |
| 01.01.2007 maanantai | 17:58:13 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 37.38g | 33.6kcal | 5.2g 21kcal 62% | 1.5g 6kcal 18% | 0.7g 7kcal 20% |
| 01.01.2007 maanantai | 18:00:21 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.01.2007 maanantai | 18:01:26 ilta | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 01.01.2007 maanantai | 18:01:53 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 01.01.2007 maanantai | 18:11:50 ilta | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 300g | 216kcal | 2.4g 10kcal 5% | 46.5g 186kcal 90% | 1.2g 11kcal 5% |
| 01.01.2007 maanantai | 21:19:04 ilta | Auringonkukansiemen | 10g | 58kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1451kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 35.8g | 1606.37g | 1500.4kcal | 70.1g 280kcal 19% | 212g 848kcal 58% | 35.8g 323kcal 22% | ||