| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2007 tiistai | 11:59:55 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.01.2007 tiistai | 12:00:00 päivä | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 15g | 27kcal | 1.3g 5kcal 19% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 76% |
| 02.01.2007 tiistai | 12:31:55 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2007 tiistai | 12:32:13 päivä | Kaakao (Oboy, original) | 10g | 37kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.2g 33kcal 89% | 0.3g 2kcal 7% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:22 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 85.7g | 51.4kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.1g 45kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:22 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 57.1g | 16kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.4g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:23 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:23 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.4kcal | 0g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 61% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:23 iltapäivä | Tuorejuusto, 13%, Hovi | 28.6g | 43.6kcal | 2.1g 9kcal 20% | 0.3g 1kcal 3% | 3.7g 33kcal 78% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:23 iltapäivä | Makea maissi, rainbow 100g | 28.6g | 25.7kcal | 0.9g 4kcal 14% | 4.6g 18kcal 69% | 0.5g 5kcal 17% |
| 02.01.2007 tiistai | 16:00:23 iltapäivä | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 21.4g | 19.3kcal | 3g 12kcal 62% | 0.9g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 02.01.2007 tiistai | 17:12:20 iltapäivä | Kirsikka, punnittu kivineen | 500g | 240kcal | 4g 16kcal 7% | 53.5g 214kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2007 tiistai | 17:53:50 iltapäivä | Kalkkunafilerulla, uunivalmis (Wursti) | 100g | 80kcal | 17.8g 71kcal 87% | 0.4g 2kcal 2% | 1g 9kcal 11% |
| 02.01.2007 tiistai | 17:54:10 iltapäivä | Turun sinappi, mieto | 10g | 19kcal | 0.5g 2kcal 11% | 2.8g 11kcal 60% | 0.6g 5kcal 29% |
| 02.01.2007 tiistai | 18:59:00 ilta | Vaniljakermajäätelö, Ingman | 165g | 335kcal | 6.9g 28kcal 8% | 31.4g 125kcal 38% | 19.8g 178kcal 54% |
| 02.01.2007 tiistai | 19:00:27 ilta | Kinuskikastike (Rainbow) | 74g | 229.4kcal | 2g 8kcal 4% | 45.9g 184kcal 81% | 3.9g 35kcal 16% |
| 02.01.2007 tiistai | 21:19:45 ilta | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 02.01.2007 tiistai | 21:20:05 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.01.2007 tiistai | 21:20:41 ilta | Kurkku, tuore | 110g | 11kcal | 0.7g 3kcal 24% | 1.9g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 02.01.2007 tiistai | 21:22:13 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 02.01.2007 tiistai | 21:23:24 ilta | Auringonkukansiemen | 10g | 58kcal | 2.3g 9kcal 16% | 1.3g 5kcal 9% | 5g 45kcal 76% |
| 02.01.2007 tiistai | 21:24:15 ilta | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 10g | 28kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 7kcal 25% | 2.3g 21kcal 75% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1484.7kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 14.1g | 1668g | 1512.7kcal | 66.6g 266kcal 18% | 207.9g 832kcal 56% | 43g 387kcal 26% | ||