| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:50:20 aamu | Actimel vadelma 0,1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 30kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:52:38 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:52:42 aamu | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 12g | 42.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 09:52:50 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:19:27 iltapäivä | Viipaleperunat (Pirkka), annos 500g | 50g | 45kcal | 1g 4kcal 8% | 10g 40kcal 83% | 0.5g 5kcal 9% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:19:33 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 20g | 6.5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:19:41 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:19:48 iltapäivä | Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 50g | 55kcal | 1.2g 5kcal 8% | 2g 8kcal 14% | 5g 45kcal 78% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:20:08 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:30:24 iltapäivä | Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 15:31:06 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 230g | 107kcal | 1.2g 5kcal 5% | 19.3g 77kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 17:38:15 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 17:38:22 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 17:38:26 iltapäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 12g | 42.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 21:11:22 ilta | Classic valkosuklaa-salmiakki (Valio), annos 56g | 56g | 201.6kcal | 2.1g 8kcal 4% | 20.7g 83kcal 40% | 12.9g 116kcal 56% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 21:18:37 ilta | Long Drink original (Hartwall), annos 100g | 50g | 27.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 21:19:21 ilta | Kirjolohifile, savustettu (100g) | 80g | 139.2kcal | 14.1g 56kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 60% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 23:48:01 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.07.2009 keskiviikko | 23:52:06 ilta | Actimel vadelma 0,1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 30kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1428.3kcal Erotus 53.3kcal Kuituja 31g | 1224g | 1481.6kcal | 83.9g 336kcal 24% | 145.3g 581kcal 41% | 56.8g 511kcal 36% | ||