| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2010 keskiviikko | 08:10:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 08:10:00 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 08:10:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 11:20:00 aamupäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 100g | 107kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 11:20:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 11:20:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 14:15:00 päivä | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 14:15:00 päivä | Vadelma (Fineli) | 15g | 6.2kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.6g 2kcal 59% | 0.1g 1kcal 26% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 14:15:00 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 85g | 39.9kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 14:15:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Dietmix Fast 1dl | 40g | 150kcal | 18.8g 75kcal 50% | 16.8g 67kcal 45% | 0.8g 7kcal 5% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tumma riisi , Rainbow | 40g | 140kcal | 3g 12kcal 9% | 29.6g 118kcal 84% | 1.1g 10kcal 7% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 100g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Peurapaisti, käsittelemätön | 100g | 100kcal | 22g 88kcal 88% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 12% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 12.05.2010 keskiviikko | 23:50:06 ilta | Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte | 6g | 44.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 100% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1301.6kcal Erotus 34kcal Kuituja 24.4g | 1781g | 1335.6kcal | 154g 616kcal 47% | 121.2g 485kcal 37% | 22.3g 201kcal 15% | ||