| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2010 torstai | 09:40:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 13.05.2010 torstai | 09:40:00 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 160g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 09:40:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 13.05.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 70g | 16.8kcal | 1.3g 5kcal 39% | 1.5g 6kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 13.05.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39.2kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.3g 33kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 13.05.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 13.05.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 54g | 77kcal | 6.8g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.5g 50kcal 64% |
| 13.05.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Broilerifilee, marinoimaton | 100g | 107kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 13.05.2010 torstai | 16:38:30 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.05.2010 torstai | 16:38:42 iltapäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 86g | 40.3kcal | 0g 0kcal 0% | 6.1g 24kcal 84% | 0.5g 5kcal 16% |
| 13.05.2010 torstai | 16:38:53 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 20g | 9.3kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.7g 7kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 13.05.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 100g | 157kcal | 21.8g 87kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 42% |
| 13.05.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 13.05.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 30.8kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.05.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Spagetti, täysjyvä (Barilla), annos 100g | 40g | 134.8kcal | 5g 20kcal 15% | 26.9g 108kcal 80% | 0.8g 7kcal 5% |
| 13.05.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 13.05.2010 torstai | 22:48:34 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.05.2010 torstai | 22:49:08 ilta | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2010 torstai | 22:49:48 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1300.1kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 24.6g | 1795g | 1324.5kcal | 136.4g 546kcal 42% | 113.6g 454kcal 35% | 33.3g 300kcal 23% | ||