| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 10:29:28 aamupäivä | Päärynän puolikkaat mehussa (Pirkka) | 110g | 50.6kcal | 1.1g 4kcal 8% | 10.5g 42kcal 75% | 1.1g 10kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:29:48 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:30:08 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 17.32g | 7.3kcal | 1.7g 7kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:30:08 aamupäivä | Valio Vanilla suklaakastike 500g | 25.74g | 30.9kcal | 0.9g 4kcal 12% | 3.9g 15kcal 50% | 1.3g 12kcal 38% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:30:08 aamupäivä | Valio Vanilla suklaakastike 500g | 11.7g | 14kcal | 0.4g 2kcal 12% | 1.8g 7kcal 50% | 0.6g 5kcal 38% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:30:08 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 21.8kcal | 3.3g 13kcal 61% | 2g 8kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:30:08 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.24g | 2.1kcal | 0.2g 1kcal 40% | 0.3g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:30:18 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 700g | 51.6kcal | 6.1g 24kcal 48% | 6.6g 26kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:42:12 aamupäivä | Meetvursti, kevyt 9% (Hk), annos 5g | 6g | 12kcal | 1.8g 7kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 40% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:45:19 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 50g | 73.1kcal | 14.7g 59kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 19% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:25:47 iltapäivä | Paprika, punainen | 21g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:26:26 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 15g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:26:51 iltapäivä | Tortilla täyttämätön | 50g | 150kcal | 4g 16kcal 11% | 25.5g 102kcal 68% | 3.5g 32kcal 21% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:27:04 iltapäivä | Salsa medium (Rainbow) | 30g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.3g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 8% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:29:22 iltapäivä | Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 31.45g | 103.8kcal | 16.4g 65kcal 62% | 8.8g 35kcal 34% | 0.5g 4kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:29:22 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 1.57g | 13.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:29:22 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 78.62g | 21.2kcal | 1g 4kcal 20% | 3.8g 15kcal 73% | 0.2g 1kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:29:22 iltapäivä | Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 75.47g | 11.3kcal | 1.4g 6kcal 50% | 1.3g 5kcal 44% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:29:22 iltapäivä | Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 9.43g | 28.3kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.7g 23kcal 80% | 0.4g 4kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 15:29:22 iltapäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.46g | 9.7kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.6g 2kcal 26% | 0.7g 6kcal 61% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:12 ilta | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 100g | 307.1kcal | 27.4g 109kcal 36% | 2.5g 10kcal 3% | 21g 189kcal 61% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:27 ilta | Lakkahillo, Pirkka, 430g | 30g | 62.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.3g 61kcal 94% | 0.3g 3kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:47 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 25.98g | 11kcal | 2.5g 10kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:47 ilta | Valio Vanilla suklaakastike 500g | 38.61g | 46.3kcal | 1.4g 5kcal 12% | 5.8g 23kcal 50% | 1.9g 17kcal 38% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:47 ilta | Valio Vanilla suklaakastike 500g | 17.55g | 21.1kcal | 0.6g 2kcal 12% | 2.6g 11kcal 50% | 0.9g 8kcal 38% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:47 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 58.5g | 32.8kcal | 5g 20kcal 61% | 2.9g 12kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:15:47 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9.36g | 3.1kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:16:06 ilta | Päärynän puolikkaat mehussa (Pirkka) | 40g | 18.4kcal | 0.4g 2kcal 8% | 3.8g 15kcal 75% | 0.4g 4kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:17:14 ilta | Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 30g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0.8g 3kcal 10% | 1.4g 13kcal 43% |
| 19.08.2008 tiistai | 23:18:11 ilta | Soijajauho rasvainen (Fineli) | 10g | 46.6kcal | 3.5g 14kcal 31% | 2.4g 9kcal 21% | 2.3g 21kcal 48% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1269.4kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 18g | 1662g | 1262.8kcal | 102.2g 409kcal 32% | 120.8g 483kcal 38% | 41.9g 377kcal 30% | ||