| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 07:35:40 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:35:55 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:36:15 aamu | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 50g | 63kcal | 2.5g 10kcal 16% | 1.4g 6kcal 9% | 5.3g 47kcal 75% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:36:50 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 30g | 60.6kcal | 3.8g 15kcal 25% | 0.1g 0kcal 1% | 5.1g 45kcal 74% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:37:09 aamu | Herkkusieni (Fineli) | 20g | 3.2kcal | 0.4g 2kcal 67% | 0.1g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 24% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:37:57 aamu | Kookosöljy 100g | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:38:09 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 07:38:21 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 60g | 38kcal | 1.8g 7kcal 19% | 2.9g 12kcal 31% | 2.1g 19kcal 50% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:11:35 aamu | Premium Dark tumma suklaa Marabou 20g/rivi | 50g | 302.5kcal | 4.3g 17kcal 6% | 9.5g 38kcal 13% | 27.3g 245kcal 82% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:16:27 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:16:36 aamu | Pekoni, paistettu (Fineli) | 40g | 206kcal | 6.6g 26kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 87% |
| 13.10.2008 maanantai | 09:16:46 aamu | Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 50g | 135kcal | 9g 36kcal 27% | 1g 4kcal 3% | 10.5g 95kcal 70% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:24:57 iltapäivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 20g | 7kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:25:10 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 50g | 110.7kcal | 8.8g 35kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 69% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:25:19 iltapäivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:44:09 ilta | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 180g | 226.8kcal | 9g 36kcal 16% | 5g 20kcal 9% | 18.9g 170kcal 75% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:44:22 ilta | Punaviinimarja, annos 100g | 40g | 18.8kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3g 12kcal 77% | 0.2g 1kcal 9% |
| 13.10.2008 maanantai | 18:53:29 ilta | Kookoshiutale (Fineli) | 5g | 33kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.3g 1kcal 4% | 3.2g 29kcal 91% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1352.7kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 16.5g | 1400g | 1357.1kcal | 54.9g 220kcal 16% | 36.1g 144kcal 11% | 109.8g 988kcal 73% | ||