| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 270g | 8.6kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 21.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30g | 8kcal | 1g 4kcal 52% | 0.9g 4kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 12% | 53.6g 214kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 10g | 38.4kcal | 3.9g 15kcal 43% | 4.6g 19kcal 52% | 0.2g 2kcal 6% |
| 21.07.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:15:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:30:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:30:00 ilta | Viola kasvissosekeitto (Valio), annos 1000g | 375g | 262.5kcal | 3.4g 14kcal 5% | 18.8g 75kcal 29% | 18.8g 169kcal 66% |
| 21.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 25g | 157.5kcal | 4.3g 17kcal 11% | 2.3g 9kcal 6% | 14.5g 130kcal 83% |
| 21.07.2008 maanantai | 23:59:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 23:59:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 54g | 25.3kcal | 0g 0kcal 0% | 3.8g 15kcal 84% | 0.3g 3kcal 16% |
| 21.07.2008 maanantai | 23:59:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 230g | 108.3kcal | 1.3g 5kcal 6% | 20.5g 82kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 21.07.2008 maanantai | 23:59:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 175g | 78.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.5g 66kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1548.8kcal Erotus 61.8kcal Kuituja 33g | 4018g | 1610.6kcal | 76.6g 306kcal 20% | 192.1g 768kcal 50% | 52.7g 474kcal 31% | ||