| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.07.2008 lauantai | 10:36:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 10:38:58 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 26.07.2008 lauantai | 10:42:00 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 39% | 0.4g 2kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:15:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:30:00 päivä | Leipäjuusto, kevyt, Juustoportti, 12 %, 200g | 50g | 100kcal | 9.5g 38kcal 38% | 1.8g 7kcal 7% | 6g 54kcal 55% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:30:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:30:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 95g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:30:00 päivä | Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 60g | 129.6kcal | 11.9g 48kcal 37% | 0.9g 4kcal 3% | 8.8g 79kcal 61% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 26.07.2008 lauantai | 13:54:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 160g | 139.2kcal | 1.7g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 26.07.2008 lauantai | 14:09:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 26.07.2008 lauantai | 14:23:45 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 14:50:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 26.07.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Viola kasvissosekeitto (Valio), annos 1000g | 300g | 210kcal | 2.7g 11kcal 5% | 15g 60kcal 29% | 15g 135kcal 66% |
| 26.07.2008 lauantai | 19:25:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 15g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 3.5g 31kcal 94% |
| 26.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 40g | 111.6kcal | 12g 48kcal 43% | 0.6g 2kcal 2% | 6.8g 61kcal 55% |
| 26.07.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.07.2008 lauantai | 23:00:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 26.07.2008 lauantai | 23:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 180g | 80.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 17g 68kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.07.2008 lauantai | 23:19:00 ilta | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1356.8kcal Erotus 68.1kcal Kuituja 21.7g | 4667g | 1425kcal | 89.2g 357kcal 26% | 138.1g 552kcal 41% | 49.7g 448kcal 33% | ||