KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	10:30:00 aamupäivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	250g	8kcal	0.8g 3kcal 39%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 2kcal 23%
31.07.2008 torstai	10:30:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	50g	13.3kcal	1.7g 7kcal 52%	1.6g 6kcal 48%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	10:35:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
31.07.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
31.07.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	15g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
31.07.2008 torstai	11:31:00 aamupäivä	Edam 17%	40g	109.2kcal	11.2g 45kcal 41%	0.8g 3kcal 3%	6.8g 61kcal 56%
31.07.2008 torstai	11:31:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	75g	17.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.6g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
31.07.2008 torstai	11:31:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	60g	17.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.7g 11kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
31.07.2008 torstai	11:48:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	14:15:00 päivä	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
31.07.2008 torstai	14:15:00 päivä	Porkkana (Fineli)	60g	19.6kcal	0.4g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
31.07.2008 torstai	14:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	90g	288kcal	9g 36kcal 12%	60.3g 241kcal 82%	1.8g 16kcal 6%
31.07.2008 torstai	16:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	130g	113.1kcal	1.4g 6kcal 5%	23.8g 95kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
31.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
31.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	4g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	19:01:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	175g	133.2kcal	3.3g 13kcal 11%	27.1g 109kcal 87%	0.4g 3kcal 3%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	147g	48.1kcal	0.9g 4kcal 9%	8.2g 33kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Sipuli (Fineli)	33g	10kcal	0.4g 2kcal 19%	1.6g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Kasvisliemikuutio (Fineli)	3g	9.1kcal	0.3g 1kcal 13%	0.4g 2kcal 18%	0.7g 6kcal 70%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Lohikuutio (Apetit), annos 50g	50g	100.5kcal	10.3g 41kcal 40%	0.1g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 59%
31.07.2008 torstai	23:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	90g	9.8kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
31.07.2008 torstai	23:30:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	275g	122.9kcal	0.5g 2kcal 2%	25.9g 104kcal 96%	0.3g 2kcal 2%
31.07.2008 torstai	23:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	70g	15.9kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
31.07.2008 torstai	23:38:00 ilta	Gefilus max mansikka-mustikkatehojuoma (Valio), annos 100g	100g	60kcal	3g 12kcal 20%	11g 44kcal 74%	0.4g 4kcal 6%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1503.3kcal Erotus 72.5kcal Kuituja 39.7g			4051g	1575.7kcal	88.8g 355kcal 24%	226.5g 906kcal 60%	26.9g 242kcal 16%