| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 04.08.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 15g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 04.08.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.08.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 14:00:50 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 130g | 113.1kcal | 1.4g 6kcal 5% | 23.8g 95kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 140g | 133kcal | 32.2g 129kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 5% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 110g | 12kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 110g | 25kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:00:43 iltapäivä | Kalaöljy, Omega-3 (Möller), annos 5g | 5g | 41kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:04:19 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:15:36 iltapäivä | Turkinpippuri, tyrkisk peber, original | 10g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 16:34:40 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 12% | 53.6g 214kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 04.08.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 19:30:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 66.6kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:22:53 ilta | Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 25g | 157.5kcal | 4.3g 17kcal 11% | 2.3g 9kcal 6% | 14.5g 130kcal 83% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:25:49 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:50:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 190g | 84.9kcal | 0.4g 1kcal 2% | 17.9g 72kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:50:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:50:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1611.2kcal Erotus 54.8kcal Kuituja 32g | 4129g | 1666kcal | 128.8g 515kcal 32% | 179.5g 718kcal 45% | 42g 378kcal 24% | ||