| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 44g | 18.6kcal | 4.3g 17kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g | 14g | 43.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.3g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g | 14g | 43.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.3g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g | 14g | 43.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.3g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli) | 75g | 186.2kcal | 10.7g 43kcal 23% | 4.1g 16kcal 9% | 14.2g 128kcal 68% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini (Fineli) | 300g | 100.8kcal | 2.5g 10kcal 12% | 16.9g 68kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 14:40:00 päivä | Maustamaton jogurttirahka 0,9% rasvaa (Milbona), annos 125g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:29:01 iltapäivä | Muikku, järvi, Suomi | 140g | 151.2kcal | 26.7g 107kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 29% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:29:30 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 150g | 27.1kcal | 0.8g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 63% | 0.6g 5kcal 23% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:29:53 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 80g | 28kcal | 3.7g 15kcal 64% | 1.6g 6kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:30:35 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 85g | 27.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.7g 19kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 17:31:42 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.5g | 13.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 100% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 113g | 50.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 43kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 19:31:41 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 19:31:52 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 20:59:34 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 88g | 37.3kcal | 8.6g 35kcal 94% | 0.4g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:00:48 ilta | Tomaattimehu (lidl) (Vitalift), annos 200g | 400g | 64kcal | 3.2g 13kcal 22% | 11.6g 46kcal 78% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:01:27 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g | 14g | 43.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.3g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:01:39 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g | 14g | 43.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.3g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:02:39 ilta | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:11:38 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 20g | 18.4kcal | 3.2g 13kcal 69% | 0.5g 2kcal 11% | 0.4g 4kcal 20% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:17:29 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g | 14g | 43.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.3g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.03.2012 keskiviikko | 21:17:43 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 10g | 9.2kcal | 1.6g 6kcal 69% | 0.3g 1kcal 11% | 0.2g 2kcal 20% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1581.5kcal Erotus 70.9kcal Kuituja 38.4g | 2489.5g | 1652.4kcal | 131.8g 527kcal 33% | 164.8g 659kcal 42% | 43.9g 395kcal 25% | ||