KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2012 perjantai	05:45:00 aamuyö	Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g	183g	87.8kcal	9.2g 37kcal 45%	11g 44kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
30.03.2012 perjantai	05:45:00 aamuyö	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	50g	39kcal	6.5g 26kcal 70%	2.4g 9kcal 25%	0.2g 2kcal 5%
30.03.2012 perjantai	05:45:00 aamuyö	Saksanpähkinä (Fineli)	2.93g	19.9kcal	0.4g 2kcal 9%	0.1g 0kcal 2%	1.9g 17kcal 89%
30.03.2012 perjantai	05:45:00 aamuyö	Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g	2g	3.1kcal	0.3g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 59%	0.1g 1kcal 18%
30.03.2012 perjantai	05:45:00 aamuyö	Maapähkinä (Fineli)	2.93g	16.6kcal	0.8g 3kcal 19%	0.4g 2kcal 10%	1.3g 11kcal 71%
30.03.2012 perjantai	05:45:00 aamuyö	Special muesli, Luxyry fruit & nut, Lidl (Goody), annos 100g	5g	19.3kcal	0.4g 2kcal 8%	2.9g 12kcal 60%	0.7g 6kcal 32%
30.03.2012 perjantai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	159g	71kcal	0.3g 1kcal 2%	15g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	09:43:32 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	68.92g	41.4kcal	1g 4kcal 10%	9g 36kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	60.81g	17kcal	0.4g 1kcal 9%	3.6g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Tomaattimurska, polpa fine (Parmasole), annos 390g	79.05g	18.2kcal	0.8g 3kcal 18%	3.2g 13kcal 71%	0.2g 2kcal 12%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Kanafile suikale 250	91.22g	131.4kcal	14.6g 58kcal 73%	2.3g 9kcal 11%	1.4g 12kcal 15%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
30.03.2012 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g	50g	24kcal	2.5g 10kcal 45%	3g 12kcal 54%	0.1g 0kcal 2%
30.03.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	159g	71kcal	0.3g 1kcal 2%	15g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	17:13:48 iltapäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
30.03.2012 perjantai	17:13:58 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	68.92g	41.4kcal	1g 4kcal 10%	9g 36kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	17:13:59 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	60.81g	17kcal	0.4g 1kcal 9%	3.6g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.03.2012 perjantai	17:13:59 iltapäivä	Tomaattimurska, polpa fine (Parmasole), annos 390g	79.05g	18.2kcal	0.8g 3kcal 18%	3.2g 13kcal 71%	0.2g 2kcal 12%
30.03.2012 perjantai	17:13:59 iltapäivä	Kanafile suikale 250	91.22g	131.4kcal	14.6g 58kcal 73%	2.3g 9kcal 11%	1.4g 12kcal 15%
30.03.2012 perjantai	17:15:35 iltapäivä	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	50g	39kcal	6.5g 26kcal 70%	2.4g 9kcal 25%	0.2g 2kcal 5%
30.03.2012 perjantai	17:57:17 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
30.03.2012 perjantai	17:57:28 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	25g	26.1kcal	5.6g 22kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 13%
30.03.2012 perjantai	17:57:39 iltapäivä	Hapankorppu kvarnwingen thin crisp (Lidl), annos 9.7g	9g	28.8kcal	1g 4kcal 14%	5.6g 22kcal 78%	0.3g 2kcal 8%
30.03.2012 perjantai	18:34:33 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	18:34:50 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	100g	43.4kcal	0.3g 1kcal 4%	8g 32kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
30.03.2012 perjantai	20:36:04 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	81.2g	87kcal	18.8g 75kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 13%
30.03.2012 perjantai	20:36:04 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	59.55g	16.7kcal	0.4g 1kcal 9%	3.5g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.03.2012 perjantai	20:36:04 ilta	Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g	64.96g	14.9kcal	0.9g 4kcal 25%	2.2g 9kcal 60%	0.3g 2kcal 16%
30.03.2012 perjantai	20:36:04 ilta	Sipuli (kuorittu)	27.07g	7.3kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
30.03.2012 perjantai	20:36:04 ilta	Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g	73.08g	37.3kcal	1.1g 4kcal 12%	1.8g 7kcal 19%	2.9g 26kcal 70%
30.03.2012 perjantai	20:36:04 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	54.14g	9.8kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 5kcal 63%	0.2g 2kcal 23%
30.03.2012 perjantai	20:45:47 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	45.11g	48.3kcal	10.4g 42kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 13%
30.03.2012 perjantai	20:45:47 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	33.08g	9.3kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.03.2012 perjantai	20:45:47 ilta	Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g	36.09g	8.3kcal	0.5g 2kcal 25%	1.2g 5kcal 60%	0.1g 1kcal 16%
30.03.2012 perjantai	20:45:47 ilta	Sipuli (kuorittu)	15.04g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.03.2012 perjantai	20:45:47 ilta	Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g	40.6g	20.7kcal	0.6g 2kcal 12%	1g 4kcal 19%	1.6g 15kcal 70%
30.03.2012 perjantai	20:45:47 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	30.08g	5.4kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 63%	0.1g 1kcal 23%
30.03.2012 perjantai	20:51:28 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	13.53g	14.5kcal	3.1g 13kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 13%
30.03.2012 perjantai	20:51:28 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	9.92g	2.8kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 85%	0g 0kcal 6%
30.03.2012 perjantai	20:51:28 ilta	Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g	10.83g	2.5kcal	0.2g 1kcal 25%	0.4g 1kcal 60%	0g 0kcal 16%
30.03.2012 perjantai	20:51:28 ilta	Sipuli (kuorittu)	4.51g	1.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.03.2012 perjantai	20:51:28 ilta	Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g	12.18g	6.2kcal	0.2g 1kcal 12%	0.3g 1kcal 19%	0.5g 4kcal 70%
30.03.2012 perjantai	20:51:28 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	9.02g	1.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 23%
30.03.2012 perjantai	20:59:01 ilta	Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g	112g	53.8kcal	5.6g 22kcal 45%	6.7g 27kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2012 perjantai	21:16:13 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 10.9% Laskettu kokonaisenergia 1352.3kcal Erotus 165.3kcal Kuituja 34.3g			2699.85g	1517.6kcal	119.7g 479kcal 35%	163.8g 655kcal 49%	24.3g 218kcal 16%