| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2012 sunnuntai | 08:21:11 aamu | Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g | 160g | 76.8kcal | 8g 32kcal 45% | 9.6g 38kcal 54% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 08:21:11 aamu | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 44.4g | 34.6kcal | 5.8g 23kcal 70% | 2.1g 8kcal 25% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 08:21:11 aamu | Saksanpähkinä (Fineli) | 2.66g | 18.1kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.7g 16kcal 89% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 08:21:11 aamu | Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 3.55g | 5.5kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 59% | 0.2g 1kcal 18% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 08:21:11 aamu | Maapähkinä (Fineli) | 2.66g | 15.1kcal | 0.7g 3kcal 19% | 0.4g 1kcal 10% | 1.1g 10kcal 71% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 08:21:53 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 120g | 53.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 83.76g | 17kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.2g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 41.88g | 11.3kcal | 0.5g 2kcal 20% | 2g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 62.82g | 17.6kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.7g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g | 167.52g | 85.4kcal | 2.5g 10kcal 12% | 4g 16kcal 19% | 6.7g 60kcal 70% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Broilerisuikale pintamaustettu raaka (Atria), annos 100g | 94.23g | 103.7kcal | 17.9g 72kcal 71% | 3.4g 14kcal 13% | 1.8g 16kcal 16% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 10:25:00 aamupäivä | Vesi | 39.79g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Munkkipossu (Bergwall), annos 90g | 45g | 140kcal | 2.4g 10kcal 7% | 13g 52kcal 37% | 8.9g 80kcal 56% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:41:20 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 68.38g | 13.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:41:20 päivä | Sipuli (kuorittu) | 34.19g | 9.2kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.6g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:41:20 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 51.28g | 14.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.1g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:41:20 päivä | Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g | 136.75g | 69.7kcal | 2.1g 8kcal 12% | 3.3g 13kcal 19% | 5.5g 49kcal 70% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:41:20 päivä | Broilerisuikale pintamaustettu raaka (Atria), annos 100g | 76.92g | 84.6kcal | 14.6g 58kcal 71% | 2.8g 11kcal 13% | 1.5g 13kcal 16% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 14:41:20 päivä | Vesi | 32.48g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 22g | 68.2kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.6g 55kcal 80% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Pehtoori, jyväinen sekaleipä (Vaasan), annos 20g | 40g | 108kcal | 5.2g 21kcal 20% | 16g 64kcal 60% | 2.4g 22kcal 21% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Täysjyvä korppuja (vanajan) | 15g | 58.4kcal | 2.5g 10kcal 17% | 10.1g 40kcal 70% | 0.8g 8kcal 13% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 45g | 40.5kcal | 7.7g 31kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 24% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g | 200g | 96kcal | 10g 40kcal 45% | 12g 48kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:21:07 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 100g | 43.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8g 32kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 21:22:14 ilta | Special muesli, Luxyry fruit & nut, Lidl (Goody), annos 100g | 17g | 65.6kcal | 1.4g 5kcal 8% | 9.8g 39kcal 60% | 2.3g 21kcal 32% |
| 01.04.2012 sunnuntai | 23:34:09 ilta | Paussi kaura-omena (Jyväshyvä), annos 33g | 33g | 128.7kcal | 1.7g 7kcal 5% | 21.5g 86kcal 67% | 4g 36kcal 28% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1400kcal Erotus 37.2kcal Kuituja 36.9g | 1890.27g | 1437.1kcal | 88.7g 355kcal 25% | 170.7g 683kcal 49% | 40.3g 362kcal 26% | ||