| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.04.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g | 152.36g | 73.1kcal | 7.6g 30kcal 45% | 9.1g 37kcal 54% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.04.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 50.79g | 39.6kcal | 6.6g 26kcal 70% | 2.4g 10kcal 25% | 0.2g 2kcal 5% |
| 02.04.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Saksanpähkinä (Fineli) | 3.05g | 20.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 89% |
| 02.04.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 4.06g | 6.3kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.3g 5kcal 59% | 0.2g 2kcal 18% |
| 02.04.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Maapähkinä (Fineli) | 3.05g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| 02.04.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Special muesli, Luxyry fruit & nut, Lidl (Goody), annos 100g | 7g | 27kcal | 0.6g 2kcal 8% | 4g 16kcal 60% | 1g 9kcal 32% |
| 02.04.2012 maanantai | 08:25:42 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 140g | 62.6kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.2g 53kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.04.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Hapankorppu RAPEAT (Vaasan), annos 7g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21g 84kcal 73% | 1.7g 15kcal 13% |
| 02.04.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 24% |
| 02.04.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88.89g | 18kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 44.44g | 12kcal | 0.6g 2kcal 20% | 2.1g 9kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 66.67g | 18.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g | 177.78g | 90.7kcal | 2.7g 11kcal 12% | 4.3g 17kcal 19% | 7.1g 64kcal 70% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Broilerisuikale pintamaustettu raaka (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 19g 76kcal 71% | 3.6g 14kcal 13% | 1.9g 17kcal 16% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi | 42.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:12:04 päivä | Hapankorppu kvarnwingen thin crisp (Lidl), annos 9.7g | 9g | 28.8kcal | 1g 4kcal 14% | 5.6g 22kcal 78% | 0.3g 2kcal 8% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:25:06 päivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 125g | 55.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.8g 47kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.04.2012 maanantai | 13:30:00 päivä | Hapankorppu kvarnwingen thin crisp (Lidl), annos 9.7g | 9g | 28.8kcal | 1g 4kcal 14% | 5.6g 22kcal 78% | 0.3g 2kcal 8% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 51.28g | 10.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 25.64g | 6.9kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 38.46g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.3g 9kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g | 102.56g | 52.3kcal | 1.5g 6kcal 12% | 2.5g 10kcal 19% | 4.1g 37kcal 70% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Broilerisuikale pintamaustettu raaka (Atria), annos 100g | 57.69g | 63.5kcal | 11g 44kcal 71% | 2.1g 8kcal 13% | 1.1g 10kcal 16% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Vesi | 24.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2012 maanantai | 15:33:00 iltapäivä | Hapankorppu kvarnwingen thin crisp (Lidl), annos 9.7g | 9g | 28.8kcal | 1g 4kcal 14% | 5.6g 22kcal 78% | 0.3g 2kcal 8% |
| 02.04.2012 maanantai | 16:41:51 iltapäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 180g | 61kcal | 0.7g 3kcal 6% | 11.5g 46kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 80g | 204.8kcal | 7.4g 30kcal 16% | 36.8g 147kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:00:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 24% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:04 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 51.28g | 10.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:04 ilta | Sipuli (kuorittu) | 25.64g | 6.9kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:04 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 38.46g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.3g 9kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:04 ilta | Green crocers mixed vegetables italian style (lidl) (Lidl), annos 100g | 102.56g | 52.3kcal | 1.5g 6kcal 12% | 2.5g 10kcal 19% | 4.1g 37kcal 70% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:04 ilta | Broilerisuikale pintamaustettu raaka (Atria), annos 100g | 57.69g | 63.5kcal | 11g 44kcal 71% | 2.1g 8kcal 13% | 1.1g 10kcal 16% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:04 ilta | Vesi | 24.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:26 ilta | Alkoholiton olut (Finkbräu), annos 100g | 295g | 84.1kcal | 0g 0kcal 0% | 17.4g 70kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2012 maanantai | 20:56:48 ilta | Linessa raejuusto, Lidl 0,4% | 50g | 39kcal | 6.5g 26kcal 70% | 2.4g 9kcal 25% | 0.2g 2kcal 5% |
| 02.04.2012 maanantai | 21:12:03 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.04.2012 maanantai | 22:05:10 ilta | Special muesli, Luxyry fruit & nut, Lidl (Goody), annos 100g | 17g | 65.6kcal | 1.4g 5kcal 8% | 9.8g 39kcal 60% | 2.3g 21kcal 32% |
| 02.04.2012 maanantai | 22:06:03 ilta | Jogurtti maustamaton linessa 0,1% (lidl) 500g (Lidl), annos 100g | 100g | 48kcal | 5g 20kcal 45% | 6g 24kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1641.7kcal Erotus 84.1kcal Kuituja 54.2g | 2709.29g | 1725.8kcal | 108.2g 433kcal 26% | 225g 900kcal 55% | 34.3g 309kcal 19% | ||