KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2013 keskiviikko	07:23:22 aamu	Klementiini, kuorineen (E), annos 100g	190g	47.5kcal	0g 0kcal 0%	11.4g 46kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2013 keskiviikko	07:30:00 aamu	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
20.02.2013 keskiviikko	09:02:10 aamu	Klementiini, kuorineen (E), annos 100g	100g	25kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2013 keskiviikko	13:00:00 päivä	Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk	250g	137.5kcal	8g 32kcal 24%	11.5g 46kcal 34%	6.3g 56kcal 42%
20.02.2013 keskiviikko	14:23:04 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
20.02.2013 keskiviikko	14:23:29 päivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
20.02.2013 keskiviikko	14:23:44 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
20.02.2013 keskiviikko	18:12:50 ilta	Saunapalvikinkku OhuenOhut (Huhtahyvät), annos 10g	130g	117kcal	15.6g 62kcal 53%	6.5g 26kcal 22%	3.3g 29kcal 25%
20.02.2013 keskiviikko	18:12:59 ilta	Hapankorppu kvarnwingen thin crisp (Lidl), annos 9.7g	20g	64kcal	2.2g 9kcal 14%	12.4g 50kcal 78%	0.6g 5kcal 8%
20.02.2013 keskiviikko	18:13:09 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	5g	17.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 82%	0.1g 1kcal 6%
20.02.2013 keskiviikko	18:13:21 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
20.02.2013 keskiviikko	18:13:30 ilta	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
20.02.2013 keskiviikko	18:34:51 ilta	Naudan sisäfilee	200g	244kcal	42g 168kcal 70%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 30%
20.02.2013 keskiviikko	18:35:05 ilta	Lanttu (Fineli)	300g	86.6kcal	3g 12kcal 16%	13.8g 55kcal 73%	0.9g 8kcal 11%
20.02.2013 keskiviikko	18:35:16 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
20.02.2013 keskiviikko	18:35:30 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	350g	45.5kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 29kcal 65%	0.7g 6kcal 14%
20.02.2013 keskiviikko	18:35:56 ilta	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	80g	35.8kcal	0.9g 4kcal 12%	6.2g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 7%
20.02.2013 keskiviikko	18:36:39 ilta	Alkoholiton olut (Finkbräu), annos 100g	333g	94.9kcal	0g 0kcal 0%	19.6g 79kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2013 keskiviikko	18:43:59 ilta	Suklaakeksi (Sondey), annos 18.3g	13g	65.6kcal	1g 4kcal 6%	7.8g 31kcal 48%	3.4g 30kcal 46%
20.02.2013 keskiviikko	21:18:43 ilta	Kanamuna kuoreton, annos 100g	55g	78.1kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
20.02.2013 keskiviikko	21:18:57 ilta	Saunapalvikinkku OhuenOhut (Huhtahyvät), annos 10g	50g	45kcal	6g 24kcal 53%	2.5g 10kcal 22%	1.3g 11kcal 25%
20.02.2013 keskiviikko	21:19:19 ilta	Kanamuna kuoreton, annos 100g	55g	78.1kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
20.02.2013 keskiviikko	21:27:56 ilta	Klementiini, kuorineen (E), annos 100g	155g	38.8kcal	0g 0kcal 0%	9.3g 37kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1586.1kcal Erotus 71.4kcal Kuituja 25.7g			3057g	1657.5kcal	132.7g 531kcal 34%	155.3g 621kcal 39%	48.2g 434kcal 27%