KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2013 perjantai	10:05:08 aamupäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
22.02.2013 perjantai	10:05:31 aamupäivä	Klementiini, kuorineen (E), annos 100g	270g	67.5kcal	0g 0kcal 0%	16.2g 65kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	10:05:43 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
22.02.2013 perjantai	10:06:19 aamupäivä	Saunapalvikinkku ohuen ohut (Hk), annos 8g	80g	80kcal	13.6g 54kcal 72%	0.2g 1kcal 1%	2.3g 21kcal 28%
22.02.2013 perjantai	10:06:34 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
22.02.2013 perjantai	10:07:20 aamupäivä	Klementiini, kuorineen (E), annos 100g	90g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	10:13:34 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
22.02.2013 perjantai	11:28:22 aamupäivä	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	3.8g	26.7kcal	0.9g 4kcal 14%	0.4g 2kcal 6%	2.4g 22kcal 80%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	87.54g	25.3kcal	0.9g 4kcal 16%	4g 16kcal 73%	0.3g 2kcal 11%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	57.81g	16.7kcal	0.6g 2kcal 16%	2.7g 11kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	67.01g	18.8kcal	0.4g 2kcal 9%	4g 16kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	20.53g	5.7kcal	0.1g 0kcal 9%	1.2g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli)	61.28g	24kcal	0.6g 3kcal 12%	4.3g 17kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	36.68g	9.9kcal	0.5g 2kcal 20%	1.8g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	1.51g	4.2kcal	0.1g 1kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.3g 3kcal 76%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Naudanpaisti, raaka	60.37g	67kcal	13g 52kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 21%
22.02.2013 perjantai	16:15:26 iltapäivä	Karisteliha rypsiporsas (Hk), annos 100g	45.28g	88.3kcal	7.7g 31kcal 35%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 65%
22.02.2013 perjantai	16:15:52 iltapäivä	Broilerinsisäfile, kypsä, Karinniemi	130g	195kcal	32.5g 130kcal 68%	3.9g 16kcal 8%	5.2g 47kcal 24%
22.02.2013 perjantai	16:16:13 iltapäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g	22g	68.2kcal	2.2g 9kcal 14%	13g 52kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
22.02.2013 perjantai	16:16:32 iltapäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
22.02.2013 perjantai	16:17:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	90g	40.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8.5g 34kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
22.02.2013 perjantai	16:17:32 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	110g	30.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
22.02.2013 perjantai	16:20:45 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
22.02.2013 perjantai	16:22:11 iltapäivä	Alkoholiton olut (Finkbräu), annos 100g	333g	94.9kcal	0g 0kcal 0%	19.6g 79kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.02.2013 perjantai	16:26:51 iltapäivä	Kiinankaali (Fineli)	110g	22kcal	1.7g 7kcal 35%	2.5g 10kcal 50%	0.3g 3kcal 15%
22.02.2013 perjantai	20:23:09 ilta	Näkkileipä, Vaasan maukas (Vaasan), annos 14g	18g	55.8kcal	1.8g 7kcal 14%	10.6g 42kcal 80%	0.4g 4kcal 7%
22.02.2013 perjantai	20:23:26 ilta	Suolaliha pouttu leikkele 7g/kpl	28g	28kcal	5.3g 21kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 19%
22.02.2013 perjantai	20:24:35 ilta	4-viljan hiutale (Guldsol), annos 40g	43g	137.6kcal	4.9g 20kcal 15%	26.3g 105kcal 78%	1.2g 11kcal 8%
22.02.2013 perjantai	20:29:31 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	7g	51.1kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 99%
22.02.2013 perjantai	20:58:31 ilta	Battery stripped energy juoma	333g	16.7kcal	1.3g 5kcal 50%	1.3g 5kcal 50%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1515.1kcal Erotus 74.8kcal Kuituja 31.9g			2563.81g	1590kcal	130.5g 522kcal 35%	167.6g 671kcal 44%	35.8g 322kcal 21%