| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2013 maanantai | 08:23:11 aamu | Lanttu (Fineli) | 88g | 25.4kcal | 0.9g 4kcal 16% | 4g 16kcal 73% | 0.3g 2kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 08:23:21 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 12g | 10.8kcal | 2g 8kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 24% |
| 25.02.2013 maanantai | 08:30:51 aamu | Lanttu (Fineli) | 44g | 12.7kcal | 0.4g 2kcal 16% | 2g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 08:32:10 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 12g | 10.8kcal | 2g 8kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 24% |
| 25.02.2013 maanantai | 10:10:38 aamupäivä | Lanttu (Fineli) | 35g | 10.1kcal | 0.4g 1kcal 16% | 1.6g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 10:11:10 aamupäivä | Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g | 14g | 36.8kcal | 3.4g 13kcal 37% | 0.5g 2kcal 5% | 2.4g 21kcal 58% |
| 25.02.2013 maanantai | 10:18:41 aamupäivä | Lanttu (Fineli) | 46g | 13.3kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.1g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 10:18:41 aamupäivä | Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g | 12g | 31.6kcal | 2.9g 12kcal 37% | 0.4g 2kcal 5% | 2g 18kcal 58% |
| 25.02.2013 maanantai | 10:28:39 aamupäivä | Klementiini, kuorineen (E), annos 100g | 80g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 4.8g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:31:12 päivä | Pizza Salami 350g (Lidl) | 35g | 85.4kcal | 2.8g 11kcal 14% | 10.3g 41kcal 51% | 3.2g 29kcal 36% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Lanttu (Fineli) | 112.32g | 32.4kcal | 1.1g 4kcal 16% | 5.2g 21kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Lanttu (Fineli) | 74.17g | 21.4kcal | 0.7g 3kcal 16% | 3.4g 14kcal 73% | 0.2g 2kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 85.98g | 24.1kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 26.34g | 7.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.6g 6kcal 85% | 0.1g 0kcal 6% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli) | 78.63g | 30.8kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.5g 22kcal 83% | 0.2g 1kcal 5% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Sipuli (kuorittu) | 47.06g | 12.7kcal | 0.6g 2kcal 20% | 2.3g 9kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Lihaliemikuutio Maggi | 1.94g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 10% | 0.4g 4kcal 76% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Naudanpaisti, raaka | 77.46g | 86kcal | 16.7g 67kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 21% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:36:14 päivä | Karisteliha rypsiporsas (Hk), annos 100g | 58.1g | 113.3kcal | 9.9g 40kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 65% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:37:09 päivä | Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 11g | 9kcal | 1g 4kcal 46% | 1.2g 5kcal 54% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2013 maanantai | 12:40:01 päivä | Alkoholiton olut (Finkbräu), annos 100g | 333g | 94.9kcal | 0g 0kcal 0% | 19.6g 79kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2013 maanantai | 18:07:05 ilta | Lanttu (Fineli) | 114g | 32.9kcal | 1.1g 5kcal 16% | 5.2g 21kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 25.02.2013 maanantai | 18:07:21 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 121g | 121kcal | 21.8g 87kcal 76% | 0.2g 1kcal 1% | 3g 27kcal 24% |
| 25.02.2013 maanantai | 18:07:51 ilta | Oliivi, paprikatahnalla täytetty (Baresa), annos 170g | 32g | 44.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 97% |
| 25.02.2013 maanantai | 18:09:11 ilta | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2.8g | 19.7kcal | 0.7g 3kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.8g 16kcal 80% |
| 25.02.2013 maanantai | 18:17:56 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 210g | 81kcal | 0.3g 1kcal 2% | 17.1g 69kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.02.2013 maanantai | 18:48:35 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 145g | 55.3kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.2g 41kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.02.2013 maanantai | 19:19:28 ilta | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2013 maanantai | 19:19:53 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 25.02.2013 maanantai | 21:48:50 ilta | Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g | 44g | 154kcal | 6.2g 25kcal 16% | 24.6g 99kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 25.02.2013 maanantai | 21:49:01 ilta | 4-viljan hiutale (Guldsol), annos 40g | 37g | 118.4kcal | 4.2g 17kcal 15% | 22.6g 90kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 25.02.2013 maanantai | 21:49:12 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 25g | 22.5kcal | 4.3g 17kcal 74% | 0.1g 1kcal 2% | 0.6g 6kcal 24% |
| 25.02.2013 maanantai | 21:50:02 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 25.02.2013 maanantai | 21:50:59 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1560.5kcal Erotus 79.7kcal Kuituja 34g | 2289.8g | 1640.2kcal | 113.9g 456kcal 29% | 176.1g 704kcal 45% | 44.5g 401kcal 26% | ||