| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.07.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 300g | 239.2kcal | 14.3g 57kcal 25% | 35.7g 143kcal 63% | 3g 27kcal 12% |
| 26.07.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.07.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g | 9.65g | 15kcal | 0.8g 3kcal 21% | 0.4g 2kcal 12% | 1.1g 10kcal 67% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 16.88g | 7.2kcal | 1.7g 7kcal 94% | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 15.92g | 22.7kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 15kcal 64% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 48.23g | 12.8kcal | 1.6g 6kcal 52% | 1.5g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli) | 38.59g | 115.4kcal | 8.8g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 9.65g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 5.31g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 4.82g | 15.9kcal | 1.3g 5kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 10kcal 67% |
| 26.07.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.96g | 0.1kcal | 0g 0kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 13% |
| 26.07.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.07.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Kerroskiisseli 200g | 200g | 200kcal | 2.8g 11kcal 6% | 34g 136kcal 66% | 6.4g 58kcal 28% |
| 26.07.2014 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Grilliwurst chorizo raakamakkara (Saarioinen), annos 70g | 140g | 350kcal | 19.6g 78kcal 22% | 2.8g 11kcal 3% | 29.4g 265kcal 75% |
| 26.07.2014 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Grillitassu (Saarioinen), annos 150g | 150g | 315kcal | 21g 84kcal 27% | 7.1g 28kcal 9% | 22.5g 203kcal 64% |
| 26.07.2014 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 26.07.2014 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 115.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.5g 98kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1951.9kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 12.5g | 2190.01g | 1968.5kcal | 138.4g 554kcal 28% | 175.9g 703kcal 36% | 77.2g 695kcal 36% | ||