| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 29.07.2014 tiistai | 08:00:00 aamu | Con frutos appelsiini-porkkana-ananas-monivitamiinimehu (Hena oy), annos 200g | 200g | 83.2kcal | 0.4g 2kcal 2% | 20.4g 82kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.07.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Kerroskiisseli 200g | 200g | 200kcal | 2.8g 11kcal 6% | 34g 136kcal 66% | 6.4g 58kcal 28% |
| 29.07.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g | 35g | 98kcal | 1.5g 6kcal 6% | 7g 28kcal 29% | 7g 63kcal 65% |
| 29.07.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 355.56g | 4.6kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvikerma hyla (Valio), annos 25g | 44.44g | 53.3kcal | 1.5g 6kcal 11% | 2.1g 9kcal 16% | 4.4g 40kcal 74% |
| 29.07.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Makeinen,Irtokarkki | 80g | 300kcal | 0g 0kcal 0% | 73.6g 294kcal 100% | 0.2g 1kcal 1% |
| 29.07.2014 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 175g | 67.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.3g 57kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 29.07.2014 tiistai | 16:03:47 iltapäivä | Kylmäsavulohisalaatti (Sodexo) | 400g | 422.4kcal | 30.8g 123kcal 30% | 44.1g 176kcal 42% | 13g 117kcal 28% |
| 29.07.2014 tiistai | 16:05:22 iltapäivä | Onnenleipä, fazerin tumma konditorialeipä | 31.5g | 75.6kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.2g 53kcal 80% | 0.5g 5kcal 7% |
| 29.07.2014 tiistai | 19:53:18 ilta | Broileri, Kariniemen filepihvi hunajam. | 276g | 367.1kcal | 52.4g 210kcal 57% | 1.9g 8kcal 2% | 16.6g 149kcal 41% |
| 29.07.2014 tiistai | 19:54:12 ilta | Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm | 100g | 53kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 29.07.2014 tiistai | 19:54:50 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 29.07.2014 tiistai | 20:06:53 ilta | Grillisalaatti chili (Atria), annos 50g | 100g | 185kcal | 1.1g 4kcal 2% | 11g 44kcal 24% | 15g 135kcal 74% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2031.8kcal Erotus 34.2kcal Kuituja 19.6g | 2372.5g | 2066kcal | 100.4g 402kcal 20% | 257.2g 1029kcal 51% | 66.8g 601kcal 30% | ||