KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.12.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
13.12.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
13.12.2014 lauantai	08:00:00 aamu	Saariston savulohileipä (Saarioinen), annos 165g	165g	462kcal	13.4g 53kcal 13%	26.4g 106kcal 26%	28.1g 252kcal 61%
13.12.2014 lauantai	15:40:18 iltapäivä	Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g	78g	205.1kcal	7g 28kcal 14%	40.7g 163kcal 82%	0.9g 8kcal 4%
13.12.2014 lauantai	15:40:38 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	18g	48.6kcal	5.4g 22kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 56%
13.12.2014 lauantai	15:41:27 iltapäivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	20g	20kcal	3.6g 14kcal 75%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 23%
13.12.2014 lauantai	15:42:04 iltapäivä	Makeinen,Irtokarkki	100g	375kcal	0g 0kcal 0%	92g 368kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
13.12.2014 lauantai	21:46:01 ilta	Kermaperunat Saarioinen 320g	250g	325kcal	4.5g 18kcal 5%	32.5g 130kcal 39%	21g 189kcal 56%
13.12.2014 lauantai	21:46:25 ilta	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	50g	149.6kcal	11.4g 46kcal 30%	0g 0kcal 0%	11.7g 105kcal 70%
13.12.2014 lauantai	21:46:59 ilta	Estrella Herkku Chips	100g	530kcal	6g 24kcal 5%	54g 216kcal 41%	32g 288kcal 55%
13.12.2014 lauantai	21:48:51 ilta	Kerroskiisseli 200g	400g	400kcal	5.6g 22kcal 6%	68g 272kcal 66%	12.8g 115kcal 28%
13.12.2014 lauantai	23:05:28 ilta	Makeinen,Irtokarkki	100g	375kcal	0g 0kcal 0%	92g 368kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 3165.4kcal Erotus 50.4kcal Kuituja 24.6g			1871g	3215.8kcal	90g 360kcal 11%	445.2g 1781kcal 56%	113.8g 1025kcal 32%