KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.12.2014 maanantai	09:17:33 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
15.12.2014 maanantai	09:17:41 aamu	Kerroskiisseli 200g	400g	400kcal	5.6g 22kcal 6%	68g 272kcal 66%	12.8g 115kcal 28%
15.12.2014 maanantai	09:17:51 aamu	Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g	78g	205.1kcal	7g 28kcal 14%	40.7g 163kcal 82%	0.9g 8kcal 4%
15.12.2014 maanantai	14:12:15 päivä	Härkäruukku (Saarioinen)	300g	360kcal	15.3g 61kcal 17%	36g 144kcal 40%	17.1g 154kcal 43%
15.12.2014 maanantai	18:28:19 ilta	Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g	78g	205.1kcal	7g 28kcal 14%	40.7g 163kcal 82%	0.9g 8kcal 4%
15.12.2014 maanantai	18:28:50 ilta	Makkara, Savulenkki (Tapola), 130g	270g	629.1kcal	32.4g 130kcal 21%	21.6g 86kcal 14%	45.9g 413kcal 66%
15.12.2014 maanantai	23:41:18 ilta	Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g	78g	205.1kcal	7g 28kcal 14%	40.7g 163kcal 82%	0.9g 8kcal 4%
15.12.2014 maanantai	23:41:30 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2229.5kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 21.4g			1364g	2241.3kcal	81.3g 325kcal 15%	292.1g 1168kcal 52%	81.8g 736kcal 33%