KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.12.2014 tiistai	10:12:00 aamupäivä	Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g	78g	205.1kcal	7g 28kcal 14%	40.7g 163kcal 82%	0.9g 8kcal 4%
16.12.2014 tiistai	10:12:07 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.12.2014 tiistai	10:12:14 aamupäivä	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
16.12.2014 tiistai	10:12:22 aamupäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.12.2014 tiistai	13:24:44 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.12.2014 tiistai	15:46:11 iltapäivä	Lasagne, sika-nauta (Fineli)	400g	633.6kcal	31.8g 127kcal 20%	53.8g 215kcal 34%	31.4g 283kcal 45%
16.12.2014 tiistai	15:46:31 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	150g	96.6kcal	1.5g 6kcal 6%	9.7g 39kcal 41%	5.6g 50kcal 53%
16.12.2014 tiistai	19:38:55 ilta	Suklaakakku tai tiikerikakku, keskikok. viipale	60g	255kcal	4g 16kcal 6%	32.5g 130kcal 51%	12.1g 109kcal 43%
16.12.2014 tiistai	22:44:45 ilta	Kerroskiisseli 200g	400g	400kcal	5.6g 22kcal 6%	68g 272kcal 66%	12.8g 115kcal 28%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2002.1kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 18.8g			1798g	2016.6kcal	84.4g 337kcal 17%	266.2g 1065kcal 53%	66.7g 600kcal 30%