| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:27:45 päivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:28:35 päivä | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:28:56 päivä | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 65g | 22.2kcal | 0.7g 3kcal 15% | 2.7g 11kcal 59% | 0.5g 5kcal 26% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:29:18 päivä | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 176g | 195.4kcal | 40.5g 162kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 16% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:29:31 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 74g | 9.6kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:29:44 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:29:56 päivä | Kurkku, tuore | 99g | 9.9kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:30:06 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 68g | 19kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:30:15 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 311g | 102.6kcal | 10.3g 41kcal 40% | 15.2g 61kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 18:57:34 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 84g | 73.1kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.4g 61kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.06.2009 maanantai | 19:45:25 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 225g | 100.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.2g 85kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 746.2kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 24.9g | 1237g | 774.9kcal | 73.3g 293kcal 39% | 85.9g 344kcal 46% | 12.1g 109kcal 15% | ||