| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 52g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 9kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 59g | 47.2kcal | 7.7g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 02.06.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 13g | 52.8kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 94g | 12.2kcal | 1.1g 4kcal 44% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 02.06.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.4g 21kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 02.06.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 54g | 43.2kcal | 7g 28kcal 67% | 1.1g 4kcal 10% | 1.1g 10kcal 23% |
| 02.06.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 101g | 112.1kcal | 23.2g 93kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 16% |
| 02.06.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 02.06.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 83g | 72.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.2g 61kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 02.06.2009 tiistai | 16:21:32 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 62g | 17.4kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.7g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 02.06.2009 tiistai | 19:08:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 65g | 52kcal | 8.5g 34kcal 67% | 1.3g 5kcal 10% | 1.3g 12kcal 23% |
| 02.06.2009 tiistai | 19:10:07 ilta | Pesto alla rucola (Sacla italia), annos 15g | 63g | 267.8kcal | 3.3g 13kcal 5% | 2g 8kcal 3% | 27.4g 247kcal 92% |
| 02.06.2009 tiistai | 19:11:45 ilta | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2009 tiistai | 19:25:11 ilta | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 227g | 129.4kcal | 0.9g 4kcal 3% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1245.3kcal Erotus 28.4kcal Kuituja 24.5g | 1198g | 1273.7kcal | 108.8g 435kcal 35% | 101.1g 404kcal 33% | 45.1g 406kcal 33% | ||