| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.06.2009 torstai | 08:02:51 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 77g | 61.6kcal | 10g 40kcal 67% | 1.5g 6kcal 10% | 1.5g 14kcal 23% |
| 04.06.2009 torstai | 08:03:17 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 239g | 21.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.3g 21kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2009 torstai | 08:03:23 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 04.06.2009 torstai | 08:03:30 aamu | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 04.06.2009 torstai | 08:03:36 aamu | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 04.06.2009 torstai | 12:45:47 päivä | Parsa (Fineli) | 110g | 17kcal | 1.4g 6kcal 44% | 1.3g 5kcal 41% | 0.2g 2kcal 15% |
| 04.06.2009 torstai | 12:45:58 päivä | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 110g | 122.1kcal | 25.3g 101kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 16% |
| 04.06.2009 torstai | 12:46:12 päivä | Sinimailasen itu | 32g | 7.7kcal | 1.3g 5kcal 68% | 0.1g 0kcal 5% | 0.2g 2kcal 27% |
| 04.06.2009 torstai | 12:46:22 päivä | Kurkku, tuore | 98g | 9.8kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 04.06.2009 torstai | 12:46:37 päivä | Suippopaprika, makea, Pirkka | 62g | 15.5kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.9g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 04.06.2009 torstai | 12:47:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 416g | 137.3kcal | 13.7g 55kcal 40% | 20.4g 82kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2009 torstai | 12:47:14 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 45g | 121.5kcal | 13.5g 54kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 56% |
| 04.06.2009 torstai | 12:47:29 päivä | Ketsuppi, Heinz | 21g | 21.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.1g 20kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 04.06.2009 torstai | 15:30:41 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 86g | 74.8kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.7g 63kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.06.2009 torstai | 19:34:09 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 62g | 49.6kcal | 8.1g 32kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 04.06.2009 torstai | 19:34:23 ilta | Pesto alla rucola (Sacla italia), annos 15g | 68g | 289kcal | 3.5g 14kcal 5% | 2.2g 9kcal 3% | 29.6g 266kcal 92% |
| 04.06.2009 torstai | 19:37:24 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 106g | 151.2kcal | 13.3g 53kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.9g 98kcal 64% |
| 04.06.2009 torstai | 19:37:40 ilta | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.06.2009 torstai | 19:51:40 ilta | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1546.9kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 26.2g | 1964g | 1573.2kcal | 138.9g 556kcal 36% | 112.8g 451kcal 29% | 60g 540kcal 35% | ||