KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2009 maanantai	10:03:24 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	10g	6kcal	1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 32%	0g 0kcal 4%
12.10.2009 maanantai	10:03:30 aamupäivä	Pellavansiemenrouhe,Risetti	10g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
12.10.2009 maanantai	10:04:36 aamupäivä	Elovena pikapuuro, täyjyväkaurahiutale+vadelma (Raisio), annos 35g	35g	133kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
12.10.2009 maanantai	10:08:16 aamupäivä	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	114g	39kcal	1.1g 5kcal 15%	4.7g 19kcal 59%	0.9g 8kcal 26%
12.10.2009 maanantai	10:16:28 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	80g	52kcal	10.4g 42kcal 82%	1.7g 7kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
12.10.2009 maanantai	10:16:35 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	117g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	2.6g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.10.2009 maanantai	15:24:52 iltapäivä	Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli)	50g	205.8kcal	3.1g 12kcal 6%	22.9g 91kcal 45%	10.9g 98kcal 49%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Baby porkkana (Pirkka), annos 200g	101.23g	28.3kcal	0.6g 2kcal 7%	5.4g 21kcal 65%	1g 9kcal 28%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Kariniemen fileesuikaleet hunaja (Kariniemi), annos 650g	164.51g	197.4kcal	29.6g 118kcal 60%	2.8g 11kcal 6%	7.4g 67kcal 34%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	33.15g	9kcal	0.4g 2kcal 20%	1.6g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5.57g	50.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 100%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	2.28g	2.5kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Kanttarelli, tuore, annos 100g	42.52g	10.2kcal	0.8g 3kcal 30%	1.3g 5kcal 51%	0.2g 2kcal 19%
12.10.2009 maanantai	16:30:05 iltapäivä	Rio grande salsa (Santa maria), annos 240g	60.74g	24.3kcal	0.6g 2kcal 11%	4.9g 19kcal 89%	0g 0kcal 0%
12.10.2009 maanantai	16:39:26 iltapäivä	Emmental, sinileima	14g	53.2kcal	4.1g 16kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 69%
12.10.2009 maanantai	19:26:29 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	235g	174.3kcal	1.8g 7kcal 4%	36.4g 146kcal 90%	0.9g 8kcal 5%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1011.1kcal Erotus 34.4kcal Kuituja 26.3g			1075g	1045.6kcal	60.4g 241kcal 24%	111.1g 444kcal 44%	36.2g 325kcal 32%