| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2009 torstai | 22:44:23 ilta | Tonnikalaa Sataykastikkeessa (Rainbow) 185g josta 72g tunaa | 185g | 222kcal | 25.9g 104kcal 48% | 8.5g 34kcal 16% | 8.5g 77kcal 36% |
| 01.10.2009 torstai | 22:44:30 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 85g | 78.3kcal | 13.4g 54kcal 69% | 2.1g 9kcal 11% | 1.7g 15kcal 20% |
| 01.10.2009 torstai | 22:44:51 ilta | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.10.2009 torstai | 22:44:59 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.10.2009 torstai | 22:45:08 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 60g | 21.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.3g 17kcal 95% | 0.1g 0kcal 3% |
| 01.10.2009 torstai | 22:45:45 ilta | Perunalaatikko, silakkalaatikko (Fineli) | 200g | 233.3kcal | 15.1g 60kcal 26% | 15.7g 63kcal 27% | 11.9g 107kcal 47% |
| 01.10.2009 torstai | 22:46:02 ilta | Vispipuuro, Fineli | 180g | 117kcal | 2.2g 9kcal 8% | 25.2g 101kcal 90% | 0.4g 3kcal 3% |
| 01.10.2009 torstai | 22:46:14 ilta | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 130g | 59.3kcal | 3.9g 16kcal 27% | 6.2g 25kcal 43% | 2g 18kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 22:46:23 ilta | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 30g | 72kcal | 2.2g 9kcal 14% | 13.5g 54kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.10.2009 torstai | 22:46:37 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 22:46:50 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 01.10.2009 torstai | 22:47:01 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 01.10.2009 torstai | 22:50:02 ilta | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.5g 18kcal 14% | 27g 108kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 01.10.2009 torstai | 22:50:22 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli) | 12g | 18.1kcal | 1g 4kcal 21% | 0.6g 2kcal 13% | 1.3g 12kcal 66% |
| 01.10.2009 torstai | 22:50:30 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.10.2009 torstai | 22:51:57 ilta | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 50g | 133.5kcal | 4.2g 17kcal 13% | 23.1g 93kcal 72% | 2.1g 19kcal 15% |
| 01.10.2009 torstai | 22:52:08 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 12g | 63.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 99% |
| 01.10.2009 torstai | 22:52:21 ilta | Juusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto (Fineli) | 25g | 51.4kcal | 5g 20kcal 39% | 1.1g 4kcal 8% | 3g 27kcal 52% |
| 01.10.2009 torstai | 22:52:44 ilta | Kalkkunaleike (Atria) | 20g | 19kcal | 3g 12kcal 62% | 0.4g 2kcal 9% | 0.6g 6kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 23:42:21 ilta | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 160g | 72.9kcal | 4.8g 19kcal 27% | 7.7g 31kcal 43% | 2.4g 22kcal 30% |
| 01.10.2009 torstai | 23:42:33 ilta | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 8g | 4.8kcal | 0.7g 3kcal 58% | 0.4g 2kcal 35% | 0g 0kcal 7% |
| 01.10.2009 torstai | 23:42:45 ilta | Finnmax Hera Flavour | 30g | 118.5kcal | 22.8g 91kcal 77% | 2.1g 8kcal 7% | 2.1g 19kcal 16% |
| 01.10.2009 torstai | 23:43:14 ilta | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 60g | 139.9kcal | 6.8g 27kcal 19% | 0.7g 3kcal 2% | 12.4g 111kcal 79% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1672.7kcal Erotus 46.1kcal Kuituja 22.3g | 2138g | 1718.8kcal | 121.4g 485kcal 29% | 152.7g 611kcal 37% | 64.1g 577kcal 35% | ||