KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2009 lauantai	02:00:00 yö	Ruislese (Fineli)	6g	16.8kcal	0.9g 4kcal 30%	1.6g 6kcal 51%	0.3g 2kcal 19%
10.10.2009 lauantai	02:00:00 yö	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	85g	78.3kcal	13.4g 54kcal 69%	2.1g 9kcal 11%	1.7g 15kcal 20%
10.10.2009 lauantai	02:00:00 yö	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	100g	59.3kcal	9.8g 39kcal 72%	3g 12kcal 22%	0.4g 4kcal 7%
10.10.2009 lauantai	02:00:00 yö	Hermesetas -neste	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	06:00:00 aamu	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	60g	144kcal	4.5g 18kcal 14%	27g 108kcal 81%	0.8g 7kcal 5%
10.10.2009 lauantai	06:00:00 aamu	Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli)	30g	68.2kcal	3.8g 15kcal 22%	0.4g 2kcal 3%	5.8g 52kcal 76%
10.10.2009 lauantai	06:00:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	36g	72kcal	7.9g 32kcal 45%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 55%
10.10.2009 lauantai	14:51:00 päivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	25g	66.8kcal	2.1g 8kcal 13%	11.6g 46kcal 72%	1.1g 9kcal 15%
10.10.2009 lauantai	14:51:08 päivä	Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli)	15g	34.1kcal	1.9g 8kcal 22%	0.2g 1kcal 3%	2.9g 26kcal 76%
10.10.2009 lauantai	14:51:22 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.10.2009 lauantai	16:56:14 iltapäivä	Abba tonnikalaa tomaatissa 185g	185g	222kcal	27.8g 111kcal 52%	13g 52kcal 24%	5.6g 50kcal 24%
10.10.2009 lauantai	16:56:27 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	85g	78.3kcal	13.4g 54kcal 69%	2.1g 9kcal 11%	1.7g 15kcal 20%
10.10.2009 lauantai	16:56:44 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	150g	43.9kcal	1.4g 6kcal 15%	6.8g 27kcal 71%	0.6g 5kcal 14%
10.10.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Kinkkupizza, Saarioinen 200g	250g	575kcal	21.5g 86kcal 15%	70g 280kcal 48%	23.8g 214kcal 37%
10.10.2009 lauantai	20:43:03 ilta	Makeinen karamelli (Fineli)	15g	53.3kcal	0.1g 0kcal 1%	13.1g 52kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.10.2009 lauantai	21:51:21 ilta	Suklaa tumma (Fineli)	15g	77.5kcal	0.6g 2kcal 3%	8g 32kcal 42%	4.7g 42kcal 55%
10.10.2009 lauantai	21:51:35 ilta	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	60g	144kcal	4.5g 18kcal 14%	27g 108kcal 81%	0.8g 7kcal 5%
10.10.2009 lauantai	21:52:15 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	12g	63.7kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 99%
10.10.2009 lauantai	21:52:27 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1812kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 19.5g			1380g	1858kcal	122.4g 490kcal 27%	188g 752kcal 42%	63.4g 571kcal 32%