| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2009 tiistai | 16:11:37 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:11:48 iltapäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.5g 18kcal 14% | 27g 108kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:11:59 iltapäivä | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 20g | 45.4kcal | 2.5g 10kcal 22% | 0.3g 1kcal 3% | 3.9g 35kcal 76% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:12:12 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:12:40 iltapäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 30g | 105kcal | 7.5g 30kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 71% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:12:59 iltapäivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 30g | 70.8kcal | 5.2g 21kcal 29% | 2g 8kcal 11% | 4.7g 42kcal 60% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:13:13 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:13:31 iltapäivä | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 30g | 68.2kcal | 3.8g 15kcal 22% | 0.4g 2kcal 3% | 5.8g 52kcal 76% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:13:45 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 13.10.2009 tiistai | 16:14:04 iltapäivä | Lasagne, sika-nauta (Fineli) | 250g | 396kcal | 19.9g 80kcal 20% | 33.6g 134kcal 34% | 19.6g 177kcal 45% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:44:14 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 130g | 119.7kcal | 20.6g 82kcal 69% | 3.3g 13kcal 11% | 2.6g 23kcal 20% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:44:24 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 130g | 77.1kcal | 12.8g 51kcal 72% | 3.9g 16kcal 22% | 0.5g 5kcal 7% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:44:34 ilta | Vadelmahillo (Dronningholm) | 35g | 70kcal | 0.1g 1kcal 1% | 16.1g 64kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:44:44 ilta | Ruislese (Fineli) | 12g | 33.5kcal | 1.8g 7kcal 30% | 3.1g 12kcal 51% | 0.5g 5kcal 19% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:45:03 ilta | Leikkelemakkara, jahtimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 50g | 108.1kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.9g 12kcal 11% | 8.5g 77kcal 71% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:45:39 ilta | HK sininen lenkki(annos 145g) | 145g | 333.5kcal | 14.5g 58kcal 18% | 9.4g 38kcal 11% | 26.1g 235kcal 71% |
| 13.10.2009 tiistai | 22:45:56 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 1661.6kcal Erotus 119.5kcal Kuituja 13.3g | 1788g | 1781.2kcal | 103g 412kcal 25% | 118.9g 476kcal 29% | 86g 774kcal 47% | ||