KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.12.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	30g	81.4kcal	2.5g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 73%	1.3g 11kcal 15%
26.12.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	6g	40.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 41kcal 99%
26.12.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Salaatti, juuriselleri-omena, waldorfin salaatti, majoneesikastike (Fineli)	60g	57.3kcal	0.7g 3kcal 5%	3.5g 14kcal 26%	4.1g 37kcal 69%
26.12.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
26.12.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Joulukinkku, rasva poistettu	60g	103.2kcal	17.8g 71kcal 71%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 29%
26.12.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Sinappi Kotisinappi (5g)	2g	5.8kcal	0.2g 1kcal 12%	0.8g 3kcal 52%	0.2g 2kcal 36%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Joulukinkku, rasva poistettu	100g	172kcal	29.7g 119kcal 71%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 29%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli)	50g	52.2kcal	0.8g 3kcal 6%	1.4g 6kcal 11%	4.6g 42kcal 83%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vihersalaatti, ranskalainen kastike , annos 100g	40g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 24%	1.8g 16kcal 76%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	50g	38.1kcal	0.9g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Lihapulla, naudanliha, uunissa paistettu (Fineli)	25g	60.2kcal	4.6g 18kcal 31%	1.7g 7kcal 11%	3.9g 35kcal 58%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Rosolli, ei kastiketta ,ei silliä (Fineli)	60g	23.1kcal	0.5g 2kcal 10%	4.7g 19kcal 87%	0.1g 1kcal 4%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	22.43g	14.4kcal	0.7g 3kcal 20%	1.1g 4kcal 30%	0.8g 7kcal 50%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Suola, annos 3g	0.22g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Valkopippuri (Fineli)	0.22g	0.6kcal	0g 0kcal 18%	0.1g 0kcal 74%	0g 0kcal 8%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Punajuuri (Fineli)	1.12g	0.4kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 0kcal 83%	0g 0kcal 5%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Perhekalja Sinerbrychoff (kotikalja)	400g	100kcal	0g 0kcal 0%	8.8g 35kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Jouluolut 4,6 % (Sinebrychoff), annos 330g	150g	75kcal	0.6g 2kcal 8%	6.8g 27kcal 92%	0g 0kcal 0%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	120g	173.6kcal	4.9g 19kcal 12%	28.4g 113kcal 68%	3.8g 34kcal 20%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Porkkanalaatikko (Fineli)	80g	97.1kcal	3.2g 13kcal 14%	14.2g 57kcal 61%	2.5g 23kcal 25%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Lanttulaatikko kevytmaito (Fineli)	45g	39.7kcal	0.9g 4kcal 10%	3.7g 15kcal 39%	2.2g 19kcal 51%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli)	20g	52kcal	5.4g 22kcal 41%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 59%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	20g	74.7kcal	4.5g 18kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 76%
26.12.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Mustapippuri tuorejuusto (Castello), annos 125g	15g	51kcal	1.3g 5kcal 11%	1.1g 4kcal 8%	4.5g 41kcal 81%
26.12.2012 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Hedelmäsalaatti (omena-appelsiini-banaani-viinirypäle)	85g	36.6kcal	0.4g 2kcal 5%	7.9g 32kcal 91%	0.2g 2kcal 4%
26.12.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
26.12.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
26.12.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja	65g	117kcal	2.8g 11kcal 9%	12.4g 49kcal 42%	6.5g 59kcal 49%
26.12.2012 keskiviikko	15:30:00 iltapäivä	Lakkakakku, Deli-Sarpi pakaste, paketti 650g (annos n. 100g)	75g	195kcal	2.4g 10kcal 5%	27.8g 111kcal 57%	8.3g 74kcal 38%
26.12.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Aurajuusto	45g	153kcal	9g 36kcal 24%	0g 0kcal 0%	13.1g 117kcal 77%
26.12.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Gouda Riitan Herkku	45g	165.6kcal	10.4g 41kcal 25%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 75%
26.12.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ruisleipä, väinämöisen palttoonappi (linkosuo)	60g	168kcal	6.2g 25kcal 15%	31.9g 127kcal 77%	1.4g 13kcal 8%
26.12.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	12g	81.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	9g 81kcal 99%
26.12.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
26.12.2012 keskiviikko	22:34:41 ilta	Vesi	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.12.2012 keskiviikko	22:35:38 ilta	Nicorette spicemint 4mg (Mcneil oy), annos 1g	10g	20kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.12.2012 keskiviikko	22:40:28 ilta	Sprite, normaali	1000g	430kcal	0g 0kcal 0%	110g 440kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.12.2012 keskiviikko	22:43:41 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
26.12.2012 keskiviikko	22:44:33 ilta	Ruisleipä, väinämöisen palttoonappi (linkosuo)	60g	168kcal	6.2g 25kcal 15%	31.9g 127kcal 77%	1.4g 13kcal 8%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 2780.2kcal Erotus 158.6kcal Kuituja 43.5g			6553.99g	2938.8kcal	121.8g 487kcal 18%	330.1g 1321kcal 48%	108g 972kcal 35%