KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Ingmariini 1 tl 5 g	3g	21.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Rucola, lautaselinen n. 30g	10g	1.5kcal	0.1g 0kcal 29%	0.2g 1kcal 58%	0g 0kcal 13%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Naudanpaisti (Fineli)	15g	16.6kcal	3.2g 13kcal 79%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 21%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
03.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Nakkikeitto (Fineli)	150g	94.2kcal	4.1g 16kcal 18%	6g 24kcal 26%	5.7g 52kcal 56%
03.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mama nuudeli, kana	200g	120kcal	2g 8kcal 7%	14g 56kcal 48%	6g 54kcal 46%
03.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Findus (Wok vegetarian sweet chilli with noodles), annos 600g	80g	60kcal	2g 8kcal 14%	12g 48kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
03.01.2013 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pikkuprinssi prinssinakki (Hk), annos 15g	90g	224.1kcal	10.8g 43kcal 20%	3.2g 13kcal 6%	18g 162kcal 74%
03.01.2013 torstai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
03.01.2013 torstai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
03.01.2013 torstai	20:00:00 ilta	Hedelmäsalaatti mehussa (Rainbow), annos 820g	470g	282kcal	2.8g 11kcal 4%	70.5g 282kcal 96%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	21:47:44 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	21:48:03 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	22:15:28 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2013 torstai	22:28:15 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	175g	35.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.7g 27kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
03.01.2013 torstai	22:28:54 ilta	Varrasleipä (Rainbow), annos 100g	80g	223.2kcal	8g 32kcal 15%	42.4g 170kcal 78%	1.9g 17kcal 8%
03.01.2013 torstai	22:29:32 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
03.01.2013 torstai	23:59:00 ilta	Nicorette spicemint 4mg (Mcneil oy), annos 1g	6g	12kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1368.1kcal Erotus 38.7kcal Kuituja 29g			7549g	1406.9kcal	47.9g 192kcal 14%	204.1g 816kcal 60%	40g 360kcal 26%