KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2013 keskiviikko	10:36:55 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	10:37:18 aamupäivä	Tee + hunaja (15g), annos 215g	215g	50.1kcal	0.2g 1kcal 2%	12g 48kcal 98%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	10:37:27 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.01.2013 keskiviikko	10:37:37 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.01.2013 keskiviikko	10:37:47 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
16.01.2013 keskiviikko	12:15:00 päivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
16.01.2013 keskiviikko	12:15:00 päivä	Novelle plus mango-guava (Novelle), annos 500g	500g	85kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Paprika, punainen	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
16.01.2013 keskiviikko	14:10:00 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	100g	173.7kcal	17.6g 70kcal 40%	0g 0kcal 0%	11.6g 104kcal 60%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Pastella Tuorepasta, Fettucine Al naturale	100g	280kcal	10g 40kcal 15%	51g 204kcal 75%	3g 27kcal 10%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	25g	6.3kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Vihreä viinirypäle siemenetöm (Pirkka), annos 100g	25g	18.8kcal	0.2g 1kcal 5%	3.9g 16kcal 95%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	25g	5kcal	0.2g 1kcal 13%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
16.01.2013 keskiviikko	17:45:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	19:00:00 ilta	Vihreä viinirypäle siemenetöm (Pirkka), annos 100g	100g	75kcal	0.8g 3kcal 5%	15.5g 62kcal 95%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tee + lusikallinen sokeria, annos 275g	275g	2.8kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.01.2013 keskiviikko	21:30:00 ilta	Jogurttirahka, maustamaton (Ehrmann), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
16.01.2013 keskiviikko	21:30:00 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
16.01.2013 keskiviikko	23:00:00 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
16.01.2013 keskiviikko	23:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1436.8kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 15.7g			4597g	1465.5kcal	92g 368kcal 26%	190.6g 762kcal 53%	34.1g 307kcal 21%