| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Maito, Kevyt (laktoositon) | 248.28g | 96.8kcal | 8.2g 33kcal 34% | 7.7g 31kcal 32% | 3.7g 34kcal 35% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Pinaattipakaste 150g | 31.03g | 4.3kcal | 0.6g 2kcal 56% | 0.1g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 33% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:00:00 päivä | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 20.69g | 74.5kcal | 2.7g 11kcal 15% | 14.5g 58kcal 80% | 0.4g 4kcal 5% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:14:08 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 150g | 214kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.4g 138kcal 64% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:14:28 päivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10g | 37kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6g 24kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:15:25 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:56:47 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.04.2009 maanantai | 13:56:56 päivä | Oltermanni, perinteinen | 20g | 72kcal | 5g 20kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 72% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:09:45 iltapäivä | Medium salsa (Old el paso) | 19.1g | 6.5kcal | 0.3g 1kcal 16% | 1.3g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 12% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:09:45 iltapäivä | Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 18.1g | 25.3kcal | 0.5g 2kcal 8% | 1.2g 5kcal 18% | 2.2g 20kcal 74% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:09:45 iltapäivä | Broilerin Ohut Leike Fileestä (Atria) | 112.8g | 124.1kcal | 21.4g 86kcal 69% | 2g 8kcal 7% | 3.4g 30kcal 25% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:10:49 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 144.9kcal | 3.3g 13kcal 9% | 31.6g 126kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:11:01 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 13.04.2009 maanantai | 17:11:35 iltapäivä | Tsatsiki kreikkalainen jogurttikastike (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.5g 2kcal 17% | 1g 4kcal 31% | 0.7g 6kcal 52% |
| 13.04.2009 maanantai | 21:20:12 ilta | Jogurtti, Vanilla, Valio | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 13.04.2009 maanantai | 21:20:22 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.04.2009 maanantai | 21:20:29 ilta | Oltermanni, perinteinen | 20g | 72kcal | 5g 20kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 72% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1217.7kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 13.6g | 1420g | 1232kcal | 80.6g 322kcal 27% | 124.8g 499kcal 41% | 44g 396kcal 33% | ||