| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2013 perjantai | 11:05:40 aamupäivä | Mansikka, Tuore | 208.7g | 89.7kcal | 1g 4kcal 5% | 17.5g 70kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:05:40 aamupäivä | Rahka, valio | 173.91g | 113kcal | 17.4g 70kcal 67% | 7.3g 29kcal 28% | 0.5g 5kcal 5% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:05:40 aamupäivä | Nalle kaurahiutaleet | 20.87g | 71kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.7g 47kcal 66% | 1.4g 13kcal 18% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:05:40 aamupäivä | Vesi | 69.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:05:40 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 83.48g | 70.1kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.3g 61kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:05:40 aamupäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 243.48g | 97.4kcal | 12.2g 49kcal 51% | 11.9g 48kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:06:02 aamupäivä | Suolapähkinä (Fineli) | 30g | 178.9kcal | 7.5g 30kcal 17% | 3g 12kcal 7% | 14.9g 134kcal 76% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:08:40 aamupäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 30g | 156.4kcal | 3g 12kcal 8% | 16.2g 65kcal 42% | 8.7g 78kcal 50% |
| 12.07.2013 perjantai | 11:08:49 aamupäivä | Makeinen,Irtokarkki | 25g | 93.8kcal | 0g 0kcal 0% | 23g 92kcal 100% | 0.1g 0kcal 1% |
| 12.07.2013 perjantai | 15:12:31 iltapäivä | Rahka-raejuusto välipala (Valio, profeel) | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.07.2013 perjantai | 15:12:40 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.07.2013 perjantai | 16:56:12 iltapäivä | Viski, 40 til% alkoholia, annos 50g | 50g | 114.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2013 perjantai | 18:26:37 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 109.5kcal | 3.2g 13kcal 11% | 26.2g 105kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.07.2013 perjantai | 18:27:22 ilta | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 300g | 510.8kcal | 62.8g 251kcal 50% | 21.3g 85kcal 17% | 18.3g 165kcal 33% |
| 12.07.2013 perjantai | 18:27:43 ilta | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.5g 2kcal 4% | 3g 12kcal 23% | 4.3g 39kcal 73% |
| 12.07.2013 perjantai | 18:29:03 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 50g | 260.6kcal | 5.1g 20kcal 8% | 27g 108kcal 42% | 14.5g 130kcal 50% |
| 12.07.2013 perjantai | 21:41:25 ilta | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 100kcal | 12.5g 50kcal 51% | 12.3g 49kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2013 perjantai | 21:46:52 ilta | Kinkkupiirakka, muropohja (Fineli) | 150g | 567.8kcal | 17.5g 70kcal 12% | 31g 124kcal 22% | 41.4g 372kcal 66% |
| Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 2628kcal Erotus 148.4kcal Kuituja 22.5g | 2215.01g | 2776.4kcal | 164.3g 657kcal 25% | 254.6g 1018kcal 39% | 105.8g 953kcal 36% | ||