| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2013 lauantai | 09:57:58 aamu | Mansikka, Tuore | 208.7g | 89.7kcal | 1g 4kcal 5% | 17.5g 70kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 13.07.2013 lauantai | 09:57:58 aamu | Rahka, valio | 173.91g | 113kcal | 17.4g 70kcal 67% | 7.3g 29kcal 28% | 0.5g 5kcal 5% |
| 13.07.2013 lauantai | 09:57:58 aamu | Nalle kaurahiutaleet | 20.87g | 71kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.7g 47kcal 66% | 1.4g 13kcal 18% |
| 13.07.2013 lauantai | 09:57:58 aamu | Vesi | 69.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 09:57:58 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 83.48g | 70.1kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.3g 61kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.07.2013 lauantai | 09:57:58 aamu | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 243.48g | 97.4kcal | 12.2g 49kcal 51% | 11.9g 48kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Mansikka, Tuore | 91.3g | 39.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.7g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Rahka, valio | 76.09g | 49.5kcal | 7.6g 30kcal 67% | 3.2g 13kcal 28% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Nalle kaurahiutaleet | 9.13g | 31kcal | 1.3g 5kcal 17% | 5.1g 20kcal 66% | 0.6g 6kcal 18% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Vesi | 30.43g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 36.52g | 30.7kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 106.52g | 42.6kcal | 5.3g 21kcal 51% | 5.2g 21kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 30g | 114kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2g 8kcal 7% | 12g 108kcal 93% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 40g | 56.8kcal | 11.2g 45kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 20% |
| 13.07.2013 lauantai | 11:59:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 76% |
| 13.07.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Oboy dark (), annos 20g | 45g | 166.5kcal | 2.9g 12kcal 7% | 30.8g 123kcal 75% | 3.3g 30kcal 18% |
| 13.07.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 25g | 28kcal | 6g 24kcal 90% | 0.5g 2kcal 8% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.07.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 13.07.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Karkki irto | 40g | 132kcal | 1.4g 6kcal 4% | 30.8g 123kcal 94% | 0.2g 2kcal 1% |
| 13.07.2013 lauantai | 14:00:00 päivä | Gatorade, 500ml | 300g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 18g 72kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:48:38 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 109.5kcal | 3.2g 13kcal 11% | 26.2g 105kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:49:03 iltapäivä | Lihapulla, naudanliha, uunissa paistettu (Fineli) | 150g | 361.3kcal | 27.7g 111kcal 31% | 9.9g 40kcal 11% | 23.4g 211kcal 58% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:49:16 iltapäivä | Hernemaissipaprika(eurosopper) | 50g | 42.5kcal | 2.3g 9kcal 22% | 7.5g 30kcal 73% | 0.3g 2kcal 6% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:49:29 iltapäivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 43.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 2.5g 10kcal 23% | 3.6g 32kcal 73% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:50:36 iltapäivä | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 40g | 118.9kcal | 0.6g 2kcal 2% | 2.5g 10kcal 9% | 12g 108kcal 90% |
| 13.07.2013 lauantai | 18:45:01 ilta | Viski, 40 til% alkoholia, annos 50g | 250g | 572.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Pizza, Prosciutto, Lidl | 400g | 788kcal | 46.4g 186kcal 24% | 90.4g 362kcal 46% | 26.8g 241kcal 31% |
| 13.07.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Amerikan pastillit (suklaa) | 100g | 480kcal | 4.5g 18kcal 4% | 73g 292kcal 61% | 19g 171kcal 36% |
| Virheprosentti 13.5% Laskettu kokonaisenergia 3836.1kcal Erotus 600.1kcal Kuituja 23.3g | 4110g | 4436.2kcal | 216.5g 866kcal 23% | 466.8g 1867kcal 49% | 122.6g 1103kcal 29% | ||