| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.07.2013 keskiviikko | 10:23:42 aamupäivä | Mansikka, Tuore | 208.7g | 89.7kcal | 1g 4kcal 5% | 17.5g 70kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 10:23:42 aamupäivä | Rahka, valio | 173.91g | 113kcal | 17.4g 70kcal 67% | 7.3g 29kcal 28% | 0.5g 5kcal 5% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 10:23:42 aamupäivä | Nalle kaurahiutaleet | 20.87g | 71kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.7g 47kcal 66% | 1.4g 13kcal 18% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 10:23:42 aamupäivä | Vesi | 69.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 10:23:42 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 83.48g | 70.1kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.3g 61kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 10:23:42 aamupäivä | Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 243.48g | 97.4kcal | 12.2g 49kcal 51% | 11.9g 48kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 13:03:48 päivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 64g | 166.4kcal | 19.8g 79kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 52% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 13:03:54 päivä | Rahka-raejuusto välipala (Valio, profeel) | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 13:04:56 päivä | Alku jyväpala (Fazer), annos 40g | 80g | 216kcal | 8.8g 35kcal 16% | 27.2g 109kcal 50% | 8g 72kcal 33% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 13:05:32 päivä | Creme bonjour levite valkosipuli | 50g | 90kcal | 4.2g 17kcal 18% | 1.9g 7kcal 8% | 7.5g 68kcal 74% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 16:01:25 iltapäivä | Creme bonjour levite valkosipuli | 25g | 45kcal | 2.1g 8kcal 18% | 0.9g 4kcal 8% | 3.8g 34kcal 74% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 16:01:25 iltapäivä | Alku jyväpala (Fazer), annos 40g | 40g | 108kcal | 4.4g 18kcal 16% | 13.6g 54kcal 50% | 4g 36kcal 33% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 16:01:25 iltapäivä | Rahka-raejuusto välipala (Valio, profeel) | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 16:01:25 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 32g | 83.2kcal | 9.9g 40kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 52% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Gainomax recovery | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Alpro suklaasoijajuoma | 500g | 380kcal | 19g 76kcal 20% | 51g 204kcal 54% | 11g 99kcal 26% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Virvoitusjuoma, kolajuoma, keskiarvo (Fineli) | 500g | 222.7kcal | 0.3g 1kcal 1% | 54.5g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Dumle snacks -patukka (40g) | 40g | 190kcal | 2.2g 9kcal 5% | 25.6g 102kcal 55% | 8.4g 76kcal 41% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 21:27:09 ilta | Meetvursti (Fineli) | 50g | 211.7kcal | 10.9g 44kcal 21% | 0.3g 1kcal 1% | 18.8g 169kcal 79% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 21:59:31 ilta | Viski, 40 til% alkoholia, annos 50g | 360g | 824.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.07.2013 keskiviikko | 22:31:18 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 50g | 260.6kcal | 5.1g 20kcal 8% | 27g 108kcal 42% | 14.5g 130kcal 50% |
| Virheprosentti 22.2% Laskettu kokonaisenergia 2999.2kcal Erotus 854.8kcal Kuituja 31.4g | 3361.01g | 3854kcal | 176.6g 707kcal 24% | 357.9g 1431kcal 48% | 95.7g 861kcal 29% | ||