KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.08.2013 maanantai	08:18:27 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.08.2013 maanantai	08:19:45 aamu	Piirakka, Karjalanpiirakka, keskikok, 1 kpl	60g	78kcal	1.6g 6kcal 8%	12.6g 50kcal 65%	2.3g 21kcal 27%
26.08.2013 maanantai	08:20:43 aamu	Voimariini, pehmeästi levittyvä	30g	204kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	22.5g 203kcal 99%
26.08.2013 maanantai	08:22:45 aamu	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	18g	61.2kcal	4g 16kcal 27%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 73%
26.08.2013 maanantai	08:23:25 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	30g	42.6kcal	8.4g 34kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 20%
26.08.2013 maanantai	09:00:00 aamu	Pullava voisilmäpitko (Oululainen), annos 100g	120g	450kcal	5.6g 23kcal 5%	62.4g 250kcal 56%	19.2g 173kcal 39%
26.08.2013 maanantai	12:58:30 päivä	Rahka-raejuusto välipala (Valio, profeel)	300g	180kcal	33g 132kcal 71%	12g 48kcal 26%	0.6g 5kcal 3%
26.08.2013 maanantai	12:59:03 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	44g	62.5kcal	12.3g 49kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	1.4g 12kcal 20%
26.08.2013 maanantai	12:59:50 päivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	50g	130kcal	15.5g 62kcal 48%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 52%
26.08.2013 maanantai	13:00:00 päivä	Kakku, mokkapalat (Fineli)	50g	188.1kcal	2.4g 10kcal 5%	27.2g 109kcal 59%	7.5g 68kcal 36%
26.08.2013 maanantai	13:00:29 päivä	Paprikamajoneesi (250g) (Auran majoneesi), annos 15g	15g	72kcal	0.2g 1kcal 1%	1.3g 5kcal 7%	7.4g 67kcal 92%
26.08.2013 maanantai	13:01:07 päivä	Alku kaurapala (Fazer), annos 40g	40g	112kcal	5.2g 21kcal 19%	16g 64kcal 57%	3.1g 28kcal 25%
26.08.2013 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Alku kaurapala (Fazer), annos 40g	40g	112kcal	5.2g 21kcal 19%	16g 64kcal 57%	3.1g 28kcal 25%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	30g	34.5kcal	5.1g 20kcal 61%	0.4g 2kcal 5%	1.3g 11kcal 34%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Paprikamajoneesi (250g) (Auran majoneesi), annos 15g	12g	57.6kcal	0.2g 1kcal 1%	1.1g 4kcal 7%	5.9g 53kcal 92%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Alku kaurapala (Fazer), annos 40g	40g	112kcal	5.2g 21kcal 19%	16g 64kcal 57%	3.1g 28kcal 25%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	30g	34.5kcal	5.1g 20kcal 61%	0.4g 2kcal 5%	1.3g 11kcal 34%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
26.08.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Paprikamajoneesi (250g) (Auran majoneesi), annos 15g	12g	57.6kcal	0.2g 1kcal 1%	1.1g 4kcal 7%	5.9g 53kcal 92%
26.08.2013 maanantai	18:30:00 ilta	Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g	57g	262.2kcal	4.1g 16kcal 6%	36g 144kcal 55%	11.3g 102kcal 39%
26.08.2013 maanantai	19:15:14 ilta	Peruna, paistettu (Fineli)	300g	403.4kcal	6.7g 27kcal 7%	54.4g 218kcal 56%	16.1g 145kcal 37%
26.08.2013 maanantai	19:15:28 ilta	Nakki, paistettu rasvassa (Fineli)	250g	709.5kcal	30.2g 121kcal 17%	3.1g 12kcal 2%	65g 585kcal 82%
26.08.2013 maanantai	19:16:40 ilta	Kukkakaali gratiini (Oma), annos 100g	200g	204kcal	12.2g 49kcal 25%	5.3g 21kcal 11%	14.3g 129kcal 65%
26.08.2013 maanantai	19:17:15 ilta	Paprikamajoneesi (250g) (Auran majoneesi), annos 15g	40g	192kcal	0.5g 2kcal 1%	3.5g 14kcal 7%	19.8g 178kcal 92%
26.08.2013 maanantai	19:24:45 ilta	Jäätelöpuikko, Ville Vallaton vanilja-päärynä (Ingman), annos 30g	60g	180kcal	2.2g 9kcal 5%	12.6g 50kcal 28%	13.2g 119kcal 67%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 4326.7kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 31g			2148g	4349.3kcal	192.8g 771kcal 18%	325.8g 1303kcal 30%	250.3g 2253kcal 52%