| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.08.2013 lauantai | 11:52:53 aamupäivä | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 31.08.2013 lauantai | 11:54:45 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 50g | 71kcal | 14g 56kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 20% |
| 31.08.2013 lauantai | 11:55:50 aamupäivä | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 20g | 136kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 31.08.2013 lauantai | 15:22:38 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 300g | 401.9kcal | 31.9g 128kcal 32% | 6.2g 25kcal 6% | 27.8g 250kcal 62% |
| 31.08.2013 lauantai | 15:23:29 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 250g | 136.9kcal | 4g 16kcal 11% | 32.8g 131kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 31.08.2013 lauantai | 18:40:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 31.08.2013 lauantai | 19:23:00 ilta | Gainomax recovery | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 31.08.2013 lauantai | 19:24:45 ilta | Virvoitusjuoma, kolajuoma, keskiarvo (Fineli) | 500g | 222.7kcal | 0.3g 1kcal 1% | 54.5g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.08.2013 lauantai | 20:47:36 ilta | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 20g | 136kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 31.08.2013 lauantai | 20:47:36 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 35g | 49.7kcal | 9.8g 39kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 20% |
| 31.08.2013 lauantai | 20:47:36 ilta | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 31.08.2013 lauantai | 20:48:01 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 31.08.2013 lauantai | 20:48:11 ilta | Karkki irto | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 31.08.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 31.08.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 20g | 136kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 31.08.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 60g | 85.2kcal | 16.8g 67kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 20% |
| 31.08.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 31.08.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 25g | 130.3kcal | 2.5g 10kcal 8% | 13.5g 54kcal 42% | 7.2g 65kcal 50% |
| 31.08.2013 lauantai | 23:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 250g | 84.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.3g 49kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2747.5kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 13.9g | 2170g | 2742.1kcal | 143.1g 573kcal 21% | 307.2g 1229kcal 45% | 105.1g 946kcal 34% | ||