| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 19.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:21:05 aamupäivä | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 250g | 108.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 20g 80kcal 94% | 0.3g 2kcal 3% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 27g | 56.7kcal | 2.4g 10kcal 17% | 10.8g 43kcal 77% | 0.4g 3kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 20g | 3.1kcal | 0g 0kcal 3% | 0.7g 3kcal 93% | 0g 0kcal 4% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:04:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:05:00 ilta | Jälkiuunileipä, Oulul, norm suol | 120g | 312kcal | 10.9g 44kcal 15% | 58.8g 235kcal 78% | 2.5g 23kcal 8% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:05:24 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:06:00 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 76% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:06:30 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:07:19 ilta | Juissi mustikka-vadelmamehujuoma (Marli), annos 1000g | 400g | 160kcal | 0g 0kcal 0% | 39.2g 157kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:10:00 ilta | Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen, annos 433.1g | 250g | 412.1kcal | 29.6g 119kcal 29% | 28.8g 115kcal 28% | 19.6g 176kcal 43% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:16:00 ilta | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1422.2kcal Erotus 41.9kcal Kuituja 35.8g | 2539g | 1464.1kcal | 58.7g 235kcal 17% | 196.3g 785kcal 55% | 44.7g 402kcal 28% | ||