| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2008 lauantai | 10:22:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:23:00 aamupäivä | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 13% | 52g 208kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 23.08.2008 lauantai | 10:23:26 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 12g | 44.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.4g 1kcal 3% | 4.8g 43kcal 96% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 48g | 28.8kcal | 0.7g 3kcal 10% | 6.2g 25kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 80g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 60g | 19.8kcal | 2g 8kcal 40% | 2.9g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.5g 6kcal 85% | 0.1g 0kcal 6% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 12g | 4.2kcal | 0.6g 2kcal 64% | 0.2g 1kcal 27% | 0g 0kcal 9% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 6g | 19.4kcal | 3g 12kcal 62% | 1.8g 7kcal 37% | 0g 0kcal 1% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini Balancia (Valio), annos 5g | 3g | 9kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.1g 0kcal 5% | 0.9g 8kcal 93% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Purjosipuli (Fineli) | 8g | 1.8kcal | 0.1g 1kcal 39% | 0.2g 1kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, Real täysjyvä (n. 41g /1 viipale) | 30g | 57kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.4g 46kcal 80% | 0.4g 4kcal 7% |
| 23.08.2008 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku,tuore 100g | 170g | 16.3kcal | 1g 4kcal 27% | 2.4g 10kcal 63% | 0.2g 2kcal 10% |
| 23.08.2008 lauantai | 12:10:00 päivä | Salaattijuusto (Euroshopper), annos 200g | 15g | 30.7kcal | 2.3g 9kcal 29% | 0.4g 2kcal 5% | 2.3g 20kcal 66% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:37:48 iltapäivä | Toffee (Fineli) | 80g | 334.7kcal | 1.5g 6kcal 2% | 59.4g 238kcal 72% | 9.8g 89kcal 27% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:38:00 iltapäivä | Pizza, KotiPizza America | 500g | 1171kcal | 67g 268kcal 25% | 96.5g 386kcal 36% | 47.9g 431kcal 40% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1938.2kcal Erotus 92.5kcal Kuituja 36g | 1845g | 2030.7kcal | 88.5g 354kcal 18% | 236.1g 944kcal 49% | 71.1g 640kcal 33% | ||