| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.03.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 20.8g | 77kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.5g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Majoneesi (putkilo) (Rainbow), annos 20g | 30g | 213kcal | 0.4g 2kcal 1% | 1g 4kcal 2% | 23.1g 208kcal 97% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 130g | 185.4kcal | 16.3g 65kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 13.3g 120kcal 64% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Mango-appelsiini, Perinteinen jogurtti (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kalapuikko, Rainbow, 1 kpl | 150g | 300kcal | 15g 60kcal 20% | 27g 108kcal 36% | 14.7g 132kcal 44% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sipulirengas, paneroitu | 40g | 64kcal | 1.2g 5kcal 8% | 6.9g 28kcal 43% | 3.5g 31kcal 49% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kiinankaali (Fineli) | 60g | 12kcal | 0.9g 4kcal 35% | 1.3g 5kcal 50% | 0.2g 2kcal 15% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 30g | 6.9kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.7g 3kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 30g | 6.5kcal | 0.1g 0kcal 16% | 0.5g 2kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Viili, kermaviili (Valio) 1 rkl | 70g | 94.5kcal | 2.2g 9kcal 9% | 3.1g 12kcal 13% | 8.4g 76kcal 78% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 23:04:32 ilta | Cottage Cheese (Kingfrais) (Lidl) | 100g | 105kcal | 12.5g 50kcal 49% | 3g 12kcal 12% | 4.5g 41kcal 40% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 23:59:00 ilta | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 150g | 193.5kcal | 6.3g 25kcal 13% | 7.7g 31kcal 16% | 15g 135kcal 71% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 23:59:00 ilta | Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 80g | 272kcal | 1.6g 6kcal 2% | 2.4g 10kcal 4% | 28.8g 259kcal 94% |
| 21.03.2012 keskiviikko | 23:59:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1697.5kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 12g | 1260.8g | 1723.6kcal | 66.1g 264kcal 16% | 98.2g 393kcal 23% | 115.6g 1040kcal 61% | ||