KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	08:24:24 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	4g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
08.10.2008 keskiviikko	08:24:49 aamu	Berry Soya (Reformi), annos 30g	20g	69.2kcal	6.2g 25kcal 35%	3.2g 13kcal 18%	3.6g 32kcal 46%
08.10.2008 keskiviikko	08:25:25 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	175g	70kcal	7.9g 32kcal 44%	9.6g 39kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	08:25:44 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	81g	28.8kcal	0.1g 1kcal 2%	5.8g 23kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	08:25:59 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	11:54:54 aamupäivä	Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g	12.71g	7.6kcal	0.1g 1kcal 7%	0.6g 2kcal 31%	0.5g 5kcal 62%
08.10.2008 keskiviikko	11:54:54 aamupäivä	Keittojuurekset, Rainbow	15.55g	3.9kcal	0.1g 1kcal 14%	0.7g 3kcal 75%	0g 0kcal 11%
08.10.2008 keskiviikko	11:54:54 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	15.89g	30.2kcal	4.3g 17kcal 57%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 43%
08.10.2008 keskiviikko	11:54:54 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	1.14g	3.5kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 18%	0.3g 2kcal 70%
08.10.2008 keskiviikko	11:54:54 aamupäivä	Täysjyväriisi. Risella.	10.22g	35.8kcal	0.7g 3kcal 8%	7.3g 29kcal 83%	0.3g 3kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	11:54:54 aamupäivä	Vesi	7.49g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	11:55:08 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	28g	60.2kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	11:55:20 aamupäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	8g	24kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 95%
08.10.2008 keskiviikko	11:55:28 aamupäivä	Keittokinkku, Portti [100kcal]	21g	21kcal	3.8g 15kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 6kcal 26%
08.10.2008 keskiviikko	11:55:42 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	60g	75.3kcal	6.6g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
08.10.2008 keskiviikko	11:55:54 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	11:56:06 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	96g	21.9kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
08.10.2008 keskiviikko	11:56:27 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	180g	72kcal	8.1g 32kcal 44%	9.9g 40kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Manteli (Fineli)	20g	123.2kcal	4.8g 19kcal 16%	1.3g 5kcal 4%	10.8g 97kcal 80%
08.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Mansikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli)	84g	67.5kcal	0.4g 1kcal 2%	14.4g 58kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	18:30:00 ilta	Heraproteiini (Fast Hera80)	30g	128.7kcal	22.8g 91kcal 72%	1.5g 6kcal 5%	3.3g 30kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	18:30:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kokkikartano lihamakaronilaatikko	330g	392.7kcal	20.5g 82kcal 21%	44.9g 180kcal 46%	14.5g 131kcal 33%
08.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ketsuppi, Felix	40g	36kcal	0.4g 2kcal 4%	8.4g 34kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
08.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	214g	27.8kcal	1.5g 6kcal 22%	4.5g 18kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
08.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Oliiviöljy (Knossoscretanfood), annos 100g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
08.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
08.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kalaöljy (Epamar)	1g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1856.4kcal Erotus 31.3kcal Kuituja 15.6g			2660g	1887.7kcal	148.1g 592kcal 32%	180.4g 722kcal 39%	60.3g 542kcal 29%