KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi (musta) muki 250g	250g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Kokkikartano lihamakaronilaatikko	320g	380.8kcal	19.8g 79kcal 21%	43.5g 174kcal 46%	14.1g 127kcal 33%
10.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Ketsuppi, Felix	50g	45kcal	0.5g 2kcal 4%	10.5g 42kcal 91%	0.3g 2kcal 5%
10.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Miniporkkanat, Oolannin	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
10.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	97g	22.1kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
10.10.2008 perjantai	11:45:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	202g	68.4kcal	6.2g 25kcal 37%	9.9g 40kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
10.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	165g	61.4kcal	2.1g 8kcal 14%	11.7g 47kcal 77%	0.6g 5kcal 9%
10.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	101g	46kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
10.10.2008 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Mansikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli)	70g	56.3kcal	0.3g 1kcal 2%	12g 48kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	100g	133kcal	19g 76kcal 57%	0.7g 3kcal 2%	6g 54kcal 41%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Riisi pitkäjyväinen, lihaliemessä (Fineli)	133g	207.8kcal	4.6g 18kcal 9%	44.4g 178kcal 88%	0.8g 7kcal 3%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	185g	24.1kcal	1.3g 5kcal 22%	3.9g 16kcal 65%	0.4g 3kcal 14%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Oliiviöljy (Knossoscretanfood), annos 100g	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Kalaöljy (Epamar)	1g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
10.10.2008 perjantai	21:20:12 ilta	Heraproteiini (Fast Hera80)	40g	171.6kcal	30.4g 122kcal 72%	2g 8kcal 5%	4.4g 40kcal 23%
10.10.2008 perjantai	21:20:58 ilta	Jogurtti, uuniomena, valio, 200g	370g	296kcal	12.6g 50kcal 17%	44.4g 178kcal 60%	7.4g 67kcal 23%
10.10.2008 perjantai	21:21:16 ilta	Manteli (Fineli)	15g	92.4kcal	3.6g 14kcal 16%	1g 4kcal 4%	8.1g 73kcal 80%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1806.1kcal Erotus 29.5kcal Kuituja 8.5g			2460g	1835.7kcal	112.1g 448kcal 25%	211.5g 846kcal 47%	56.9g 512kcal 28%