| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2010 tiistai | 09:11:26 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 10:33:45 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.01.2010 tiistai | 10:33:55 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.01.2010 tiistai | 10:34:13 aamupäivä | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 12:57:44 päivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, lihaliemi (Fineli) | 300g | 343.9kcal | 19.8g 79kcal 23% | 22.2g 89kcal 26% | 19.4g 174kcal 51% |
| 12.01.2010 tiistai | 12:58:44 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.01.2010 tiistai | 14:08:15 päivä | Paahdettu kinkku (Atria), annos 8g | 16g | 16kcal | 2.9g 12kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 4kcal 26% |
| 12.01.2010 tiistai | 15:32:46 iltapäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.01.2010 tiistai | 17:11:37 iltapäivä | Porkkanasosekeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 120kcal | 2.4g 10kcal 7% | 12.6g 50kcal 37% | 8.4g 76kcal 56% |
| 12.01.2010 tiistai | 17:11:52 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 12.01.2010 tiistai | 17:13:18 iltapäivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 18:15:54 ilta | Pingviini tuutti, suklaa (Valio), annos 71g | 71g | 191.7kcal | 3.5g 14kcal 7% | 23.4g 94kcal 48% | 9.9g 89kcal 45% |
| 12.01.2010 tiistai | 18:16:59 ilta | Grilli Sipsit Taffel (pussi 250 g) | 40g | 216kcal | 1.6g 6kcal 3% | 23.2g 93kcal 43% | 12.8g 115kcal 54% |
| 12.01.2010 tiistai | 21:00:22 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 150g | 303kcal | 19.2g 77kcal 25% | 0.5g 2kcal 1% | 25.3g 227kcal 74% |
| 12.01.2010 tiistai | 21:00:48 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 12.01.2010 tiistai | 21:02:25 ilta | Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g) | 200g | 232.2kcal | 9.6g 38kcal 17% | 29.3g 117kcal 52% | 8g 72kcal 32% |
| 12.01.2010 tiistai | 21:57:20 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2010 tiistai | 22:30:42 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 12.01.2010 tiistai | 22:30:52 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2051.2kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 30.2g | 4223g | 2060.8kcal | 100.2g 401kcal 20% | 216.9g 868kcal 42% | 87g 783kcal 38% | ||