| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2010 torstai | 09:17:43 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 09:17:52 aamu | Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g) | 200g | 232.2kcal | 9.6g 38kcal 17% | 29.3g 117kcal 52% | 8g 72kcal 32% |
| 14.01.2010 torstai | 10:59:52 aamupäivä | Moniviljaviipaleet,Fazer, 27g yksi viipale | 27g | 75.6kcal | 2.5g 10kcal 13% | 12.4g 50kcal 65% | 1.9g 17kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 11:00:21 aamupäivä | Moniviljaviipaleet,Fazer, 27g yksi viipale | 27g | 75.6kcal | 2.5g 10kcal 13% | 12.4g 50kcal 65% | 1.9g 17kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 11:00:53 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 14.01.2010 torstai | 11:02:01 aamupäivä | Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 180g | 144kcal | 29.9g 120kcal 88% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 12% |
| 14.01.2010 torstai | 11:07:35 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.01.2010 torstai | 11:07:44 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.01.2010 torstai | 11:07:59 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 500g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 15:21:01 iltapäivä | Kanakeitto, Saarioinen, 300 g | 300g | 210kcal | 12.3g 49kcal 22% | 16.2g 65kcal 29% | 12g 108kcal 49% |
| 14.01.2010 torstai | 17:37:16 iltapäivä | Laktoositon vadelmakermajäätelö (Valio), annos 50g | 50g | 95kcal | 1.9g 7kcal 8% | 12g 48kcal 49% | 4.8g 43kcal 44% |
| 14.01.2010 torstai | 18:20:05 ilta | Juustoriisikakku rainbow 1kpl | 10g | 44kcal | 0.8g 3kcal 7% | 6.5g 26kcal 59% | 1.7g 15kcal 34% |
| 14.01.2010 torstai | 18:22:22 ilta | Juustoriisikakku rainbow 1kpl | 10g | 44kcal | 0.8g 3kcal 7% | 6.5g 26kcal 59% | 1.7g 15kcal 34% |
| 14.01.2010 torstai | 21:20:26 ilta | Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g | 15g | 46.5kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.3g 37kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.01.2010 torstai | 21:21:01 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 14.01.2010 torstai | 21:21:38 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1595.4kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 9.4g | 2924g | 1594.7kcal | 124.3g 497kcal 31% | 157.1g 628kcal 39% | 52.2g 470kcal 29% | ||