KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2010 tiistai	09:05:32 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	09:05:42 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	09:05:50 aamu	Elovena kaurapuuro veteen 40g	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	27.5g 110kcal 65%	3.4g 30kcal 18%
23.03.2010 tiistai	09:05:55 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	11g	59.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 100%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli)	26.09g	26.3kcal	0.8g 3kcal 12%	5.1g 20kcal 80%	0.2g 2kcal 8%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Naudan paistijauheliha, Pirkka	59.64g	100.2kcal	11.9g 48kcal 47%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 53%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Sipuli (kuorittu)	17.89g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Tomaattimurska, Pirkka, 500g	74.55g	26.1kcal	1.2g 5kcal 18%	5.1g 21kcal 79%	0.1g 1kcal 3%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Flora margariini 60, annos 10g	4.47g	24.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 100%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g	8.95g	31.3kcal	1.1g 4kcal 14%	6.4g 25kcal 81%	0.2g 2kcal 5%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	89.46g	29.5kcal	3g 12kcal 40%	4.4g 18kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste	17.89g	64.4kcal	5.2g 21kcal 31%	0.3g 1kcal 2%	5g 45kcal 67%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Paprikajauhe (Fineli)	0.3g	1kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 29%	0g 0kcal 47%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Oregano, kuivattu (Fineli)	0.3g	0.9kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 42%
23.03.2010 tiistai	12:06:34 päivä	Suola, annos 3g	0.45g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	12:07:22 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.03.2010 tiistai	12:07:38 päivä	Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g	20g	31kcal	1.6g 6kcal 21%	0.9g 4kcal 12%	2.3g 21kcal 67%
23.03.2010 tiistai	12:08:40 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	12:09:50 päivä	Ketsuppi, Heinz	20g	20.6kcal	0.2g 1kcal 4%	4.8g 19kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.03.2010 tiistai	12:41:09 päivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	62g	5.6kcal	0g 0kcal 0%	1.4g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	12:41:14 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	50g	42kcal	0.6g 2kcal 5%	9.2g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
23.03.2010 tiistai	12:41:24 päivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	60g	36kcal	0.2g 1kcal 3%	9g 36kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
23.03.2010 tiistai	12:41:34 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	102g	57.1kcal	8.7g 35kcal 61%	5.1g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
23.03.2010 tiistai	13:20:24 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	14:21:52 päivä	Juustoriisikakku rainbow 1kpl	20g	88kcal	1.5g 6kcal 7%	13g 52kcal 59%	3.3g 30kcal 34%
23.03.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Mama nuudeli, kana	50g	30kcal	0.5g 2kcal 7%	3.5g 14kcal 48%	1.5g 14kcal 46%
23.03.2010 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g	60g	114kcal	15g 60kcal 53%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 47%
23.03.2010 tiistai	16:11:48 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	17:48:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	122g	34.2kcal	0.7g 3kcal 9%	7.3g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
23.03.2010 tiistai	18:30:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	244g	136.6kcal	20.7g 83kcal 61%	12.2g 49kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
23.03.2010 tiistai	18:30:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	70g	6.3kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	18:49:10 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	18:54:36 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
23.03.2010 tiistai	19:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
23.03.2010 tiistai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	135g	37.8kcal	0.8g 3kcal 9%	8g 32kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1520kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 18.9g			4962.99g	1526.6kcal	105.5g 422kcal 28%	147.3g 589kcal 39%	56.5g 509kcal 34%