KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.03.2014 tiistai	06:15:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	06:15:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
25.03.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	10g	35kcal	0.2g 1kcal 2%	8.9g 36kcal 98%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	2g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	0.6g 2kcal 23%	0.8g 7kcal 68%
25.03.2014 tiistai	07:30:00 aamu	Gojimarja, luomu (Urtekram), annos 10g	10g	30kcal	1.1g 4kcal 16%	5.5g 22kcal 79%	0.2g 1kcal 5%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	55g	109kcal	1.4g 6kcal 6%	0.4g 2kcal 2%	10.7g 96kcal 93%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	10g	35kcal	0.2g 1kcal 2%	8.9g 36kcal 98%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	80g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	5.7g 23kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Sitruunamehu, laimentamaton	5g	1.1kcal	0g 0kcal 16%	0.1g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Kauramaito (Oatly), annos 200g	220g	99kcal	2.2g 9kcal 9%	14.3g 57kcal 60%	3.3g 30kcal 31%
25.03.2014 tiistai	09:30:00 aamu	Psyllium husks fibre (Solgar), annos 5.8g	6g	20.7kcal	0g 0kcal 0%	5.2g 21kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Makaroni, torino keitetty, annos 100g	50g	70kcal	2.6g 10kcal 15%	14g 56kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
25.03.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	80g	176.6kcal	16.3g 65kcal 37%	0g 0kcal 0%	12.5g 113kcal 63%
25.03.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Keittojuurekset, Rainbow	200g	50kcal	1.8g 7kcal 14%	9.6g 38kcal 75%	0.6g 5kcal 11%
25.03.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
25.03.2014 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
25.03.2014 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Raw bite patukka cashew (Rawbite), annos 50g	50g	206kcal	5g 20kcal 9%	24.5g 98kcal 46%	10.5g 95kcal 45%
25.03.2014 tiistai	15:30:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
25.03.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	36g	136.8kcal	27g 108kcal 78%	1.8g 7kcal 5%	2.5g 23kcal 16%
25.03.2014 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Psyllium husks fibre (Solgar), annos 5.8g	4g	13.8kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.03.2014 tiistai	19:15:00 ilta	Lohifilee, paistettu (Fineli)	120g	264.9kcal	24.4g 98kcal 37%	0g 0kcal 0%	18.8g 169kcal 63%
25.03.2014 tiistai	19:15:00 ilta	Keittojuurekset, Rainbow	200g	50kcal	1.8g 7kcal 14%	9.6g 38kcal 75%	0.6g 5kcal 11%
25.03.2014 tiistai	19:15:00 ilta	Makaroni, torino keitetty, annos 100g	50g	70kcal	2.6g 10kcal 15%	14g 56kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
25.03.2014 tiistai	19:15:00 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1886.6kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 25.4g			4358g	1901.2kcal	135g 540kcal 29%	183.4g 734kcal 39%	68.1g 613kcal 33%